中暑揪痧日志_求医网专题频道

那天中午，太阳晒得人头皮发烫.我跟几个朋友去郊外爬山,本来想着锻炼一下身体，结果天气太热，中午一点多的时候，我就感觉头有点晕!刚开始没太在意，以为是出汗太多，喝了点水，坐下来休息了一下。可过了一会儿，整个人还是昏昏沉沉的，胸口有点闷，胃里也不舒服，像是要吐又吐不出来.

一个朋友看我脸色不太好，问我是不是中暑了。我说可能吧，但没太当回事!他却说，要不给你揪痧一下。我一听,有点犹豫，揪痧那玩意儿看着挺吓人的，背上一道道红印子，疼得要命.但他坚持说，我这情况就是轻度中暑，揪痧能散散热气,比喝藿香正气水还管用。

于是我们就找了个阴凉的地方，我趴在一个临时搭的小床上，他开始在我背上抹油。那个油有点凉,抹上去还挺舒服的。接着他用手指头,沿着我背部的膀胱经慢慢往上揪!一开始只是有点胀胀的，但越往下揪，感觉越疼,尤其是肩胛骨下面那一块，疼得我直咬牙。他一边揪一边说：“你这痧太重了，得多揪几道。”我心想，这哪是揪痧，简直是酷刑。

揪完之后，我坐起来一看，背上红红的,有些地方还紫了。朋友说，这是体内湿热太重的表现。我那时候已经感觉没那么晕了，脑袋也清醒了一些，胸口也不那么闷了......不过身上还是有点虚，坐了好一会儿才缓过来。

后来我查了一下揪痧的原理，说是通过刺激经络，把体内的“热毒”排出来。虽然听起来有点玄，但从我自己那次经历来看，确实有点作用。不过也不是所有人都适合揪痧，特别是体质比较弱的或者有皮肤病的人，还是先咨询一下医生......

那天回去之后，晚上洗了个澡，睡了一觉，第2天就完全恢复了。不过还是有点后怕，没想到中暑来得这么快.其实那天我也没怎么剧烈运动，就是太阳底下晒了那么一会儿,再加上没怎么喝水,就中招了。

现在回想起来，中暑揪痧这个经历，对我来说算是一个教训吧。以后出门，尤其是夏天，注意防暑降温，多喝水，戴帽子，别贪凉。万一真的中暑了，也要及时处理，别硬撑着。揪痧虽然疼，但确实能起到一定的缓解作用，不过还是得根据个人体质来判断。

说来也奇怪，揪完痧之后，我那几天晚上睡觉特别沉，梦也少了!可能是身体把多余的热气排出去了，整个人轻松了不少。不过这种感觉也说不清楚，反正就是舒服多了。

有时候想想,现代人生活节奏快，空调风扇冰镇饮料都成了日常标配。但其实身体的调节能力反而变差了。像揪痧这种传统的物理疗法，虽然看起来有点土,但在某些时候，确实能派上用场。当然，我不是说它全能，而是说它在特定情况下，可以作为一种辅助手段。

中暑这件事，其实挺常见的，特别是在夏天户外工作的人,比如建筑工人快递员环卫工，他们更容易中暑。如果能在第1时间发现症状，并采取适当的措施，比如降温补水或者揪痧，说不定就能避免更严重的后果。

不过话说回来,揪痧也不是随便谁都能操作的.手法要对，位置要准，不然不仅没效果，还可能伤到皮肤或者肌肉!还是找有经验的人来做，或者自己稍微学一点基础，别瞎折腾。

那次中暑之后，我专门买了点刮痧油，放在家里备用。虽然不常用，但有备无患。有时候肩膀酸了，自己刮一刮，也能缓解一下疲劳......不过还是那句话，别过度依赖这些方法,遇到严重情况，还是得去医院。

，揪痧这件事，对我而言，不只是一个中暑后的应急处理方式，更像是一种身体和心理的双重释放。它让我意识到，有时候身体出问题，不是靠吃药就能解决的，而是要找到根源，对症下药。而揪痧，可能就是那个“对症”的方法之一.

写到这里，我觉得差不多了。其实也没啥特别的，就是一次亲身经历而已。希望以后大家在夏天出门的时候,多注意防暑，别像我一样，非得等到身体出问题才后悔。

上面就是关于“中暑揪痧日志”的具体内容。希望你每天气色好，走路轻快,心情愉快.早睡早起，坚持运动，健康其实很简单。别忘了，眼睛也需要休息，别老盯着手机看哦。