中暑容易晕厥_求医网专题频道

中暑这事儿，说大不大，说小也不小。你可能只是觉得热得有点晕,结果一不小心就倒下了。尤其是在夏天，太阳毒得像火炉一样,晒得人头晕眼花.有时候你以为自己能撑得住，其实身体早就快到极限了。

那中暑到底是个啥情况呢？简单说,就是身体热得受不了了，散热机制跟不上。正常情况下，我们靠出汗来降温。可如果温度太高,或者出汗太多脱水了，身体就撑不住了。这时候体温就会上升，严重的时候能飙到40度上面。一到这个程度，人就容易出问题，比如头晕恶心心跳快，甚至直接晕过去。

晕厥这事儿,很多人都经历过，尤其是在大热天排队、站久了，或者突然站起来的时候。但中暑引起的晕厥和普通的不一样。普通的可能就是一过性的低血压，缓一下就没事了。而中暑的晕厥往往是身体已经严重失衡，大脑供血不足,甚至可能引发更严重的后果，比如脑损伤或者器官衰竭。

为什么中暑容易晕厥呢？原因有几个。一个是脱水，汗出多了，血容量下降，血压就低了。另一个是血管扩张，为了散热，皮肤血管张开，血液往体表流，大脑的供血就少了。再加上高温影响神经系统，整个人就容易晕.

有些人觉得自己年轻，扛得住，不把中暑当回事。其实不然.有些人就是晒了一会儿，回去就头疼呕吐，甚至意识模糊。这时候如果不及时处理，后果很严重。尤其是老人、小孩、或者本身有慢性病的人，更容易出问题。

夏天出门，防晒、补水休息,这三样缺一不可!别小看一瓶水,关键时刻能救命。有人觉得喝点冰的更爽，其实太冰的饮料反而刺激胃，吸收不好。是常温的水，少量多次地喝.别等到口渴才想起喝水，那时候身体已经有点脱水了。

中暑之后，第1反应是赶紧找个阴凉的地方,脱掉多余的衣服，用湿毛巾擦身降温，有条件的话用风扇吹一吹。如果人还能说话,就让他喝水.要是已经晕了,那就得赶紧送医院。千万别拖，越拖越危险。

有时候晕厥发生得太突然，旁人还没反应过来人就倒下了。这时候要注意别让他摔伤，保持平躺，抬高双腿，有助于血液回流!如果身边有人懂急救，可以帮忙检查呼吸和心跳。要是没有反应，就得赶紧打急救电话。

中暑晕厥虽然听起来吓人，但其实预防比治疗更重要。天气热的时候尽量避免在太阳底下长时间活动，尤其是中午到下午两三点这段时间，阳光最毒。如果出门，戴帽子、撑伞穿浅色衣服，这些小动作都能减少热量吸收.

还有人喜欢穿紧身衣或者不透气的衣服，觉得好看，其实大错特错。衣服要宽松吸汗透气，颜色要浅，这样反射阳光,减少吸热!别小看这些细节，关键时刻能救命。

饮食方面也要注意。夏天出汗多，盐分流失也多，可以适当补充点盐分.比如喝点淡盐水，或者吃点咸菜.但也不能过量，不然血压又容易升高。特别是有高血压的人，更要注意。

有些人觉得夏天吃点凉的没问题，结果肠胃也跟着遭殃。其实身体内部温度本来就高，再吃太多凉的东西，肠胃一下子受不了，容易拉肚子。一拉肚子又加重脱水,中暑风险就更高了。

中暑晕厥这事，说到底还是身体承受不了高温带来的压力。如果能提前做好防护，很多情况是可以避免的。但很多人就是掉以轻心，觉得“我没事”，结果一不小心就出问题。

还有就是,有些人中暑后不重视，觉得休息一会儿就好了。其实不然。如果出现头晕、恶心乏力这些症状，赶紧停下来休息，别硬撑。一旦出现意识模糊、抽搐持续高烧，那立刻送医。

现在城市里空调普及率高了，很多人以为不会中暑。其实不然。有时候空调房和室外温差太大，身体适应不了，一出门就容易出问题.而且啊有些人怕冷,把空调开得很低，进出温差大，容易感冒，免疫力下降，反而更容易中暑。

中暑这事,其实不光是夏天的问题。比如在一些高温作业的环境下，比如工地工厂、厨房，这些地方即使不是夏天，也可能因为环境温度高而中暑......这些岗位的工作人员更要特别注意防暑降温。

说到底，中暑晕厥虽然听起来吓人，但只要做好预防，大多数情况是可以避免的。关键是别大意，别逞强。身体是自己的，出了问题别人也帮不了你。

，夏天出门,记得带上水，戴帽子，找阴凉，别晒太久.回家之后，多休息，别马上洗冷水澡。这些小细节，其实都是保护自己的方式。

别等到晕倒了才后悔。防患于未然，才是最靠谱的做法.

上面的介绍希望能帮到大家。祝你胃口好，睡得香，身体越来越棒!坚持锻炼，自然更有精神.健康小贴士：多吃点粗粮,有助肠道健康，身体也会更舒服......