乙肝经常中暑_求医网专题频道

夏天一到，整个人就像进了蒸笼，汗出得跟下雨似的。特别是我这种乙肝携带者，身体本来就比别人差一点，一热起来就更容易出问题。中暑这事儿,说白了就是身体扛不住高温了，可对于乙肝的人来说，不只是“扛不住”那么简单。

乙肝这病，说严重也不算太严重，但说不严重吧，它又总在那儿拖着你.比如我，平时胃口一般，稍微吃点油腻的就恶心，脸色也黄黄的，朋友都说我像“黄脸婆”......一到夏天，整个人更没精神，动不动就头晕乏力，有时候走在路上，太阳一晒,眼前一黑，差点倒下.

医生说过，乙肝病毒在体内长期存在，会慢慢影响肝脏的功能。肝脏是解毒的器官，也负责调节体温。乙肝患者一旦遇到高温天气，身体调节体温的能力就比正常人差很多，特别容易中暑。而且啊中暑之后，肝脏负担加重，容易引发肝功能异常，甚至诱发急性肝炎.

有一次我就是在户外晒了两个小时，回来之后整个人像被抽了骨头似的，头也疼，胃也难受，还吐了两次。家里人赶紧让我躺下，喝了点藿香正气水，缓了大半天才好点。后来去检查肝功能，果然胆红素升高了，转氨酶也有点不正常。医生说这就是中暑引起的肝脏负担加重。

其实，乙肝患者中暑，很多时候是因为自己没注意。比如贪凉，喝太多冰镇饮料，肠胃不适，影响营养吸收；或者为了避暑,长时间待在空调房里，一出门就冷热交替,身体受不了。还有的朋友觉得夏天出汗多，就拼命喝水，结果电解质失衡,也容易中暑......

我以前就特别爱喝冰可乐，一天能喝好几瓶.后来医生劝我别这么干，说乙肝患者本身代谢就慢，冰饮对脾胃刺激大,长期下去更伤肝.我这才慢慢改了这个习惯，改喝绿豆汤菊花茶之类的清凉饮品。

说到防中暑,其实乙肝患者跟普通人差不多，但要更小心。比如避免中午出门，出门戴帽子遮阳伞，穿宽松透气的衣服......家里多通风，空调温度别调太低，26℃左右比较合适。饮食方面，多吃点清淡的,比如冬瓜、苦瓜绿豆黄瓜这些清热解暑的食物，少吃油腻和辛辣.

不过有时候，事情不是你想躲就能躲过去的。比如单位临时安排个户外活动，或者家里有事出门，那就得提前做好准备。我一般会随身带一瓶十滴水，或者风油精，感觉不舒服就赶紧找个阴凉地歇着.还有就是，随身带点水果，比如苹果、葡萄，既能补充水分，也能补点维生素。

乙肝患者中暑后恢复起来也比普通人慢.我自己就有体会,中暑一次，至少要缓个三五天才能恢复元气。而且啊肝功能指标也会波动一阵子,得靠休息和调理慢慢调回来.现在我特别注意，能不出门就不出门，实在不行也尽量错峰出行。

有时候想想，乙肝这事儿吧，不是一下子把你打倒，而是慢慢耗着你。夏天一热，各种小毛病就冒出来，让你不得不面对它。但话说回来，也不是说得了乙肝就活不下去，关键还是自己得学会照顾自己。

比如作息要规律，不能熬夜。我以前喜欢打游戏，一打就到半夜，后来发现肝功能越来越差，才慢慢戒掉。现在我晚上十点就上床，早上六点起床，虽然早起有点困，但精神比以前好多了.

还有就是情绪管理也很重要......乙肝这事儿，说到底是个慢性病，很多人一听说自己是乙肝，就紧张得不行，怕传染给家人，怕被歧视，怕发展成肝硬化肝癌。其实，只要定期检查，保持良好的生活习惯，大多数乙肝携带者都能正常生活几十年.

中暑这事儿，听起来不大，但对乙肝的人来说，真不能小看。它就像一根导火索，可能一下子就把你身体里那些隐藏的问题引爆出来!每次一到夏天，我就特别紧张，生怕哪天一不小心就中招。

，乙肝患者夏天要特别注意防暑降温，不要图一时痛快，把身体搞垮了。中暑不是小事，尤其是对肝脏已经受损的人来说，每一次中暑都可能是一次不小的打击。

，还是那句话,身体是自己的，别人帮不了你太多......乙肝虽然不能痊愈，但只要自己多上心，生活还是可以过得挺安稳的。夏天热是热了点，但只要方法对，也能安然度过。

这就是“乙肝经常中暑”的详细介绍.愿你每天都有好精神，走路带风，脸上带着笑。坚持好习惯，健康自然会来敲你的门.健康小提示：每天坚持刷牙漱口，口腔干净，心情也更轻松.