怀孕老是中暑_求医网专题频道

怀孕期间本来就容易身体虚弱，特别是夏天，天气一热就更容易中暑。很多孕妇都会有这样的经历：明明没怎么出门，太阳也不算特别毒,但就是感觉头晕恶心心跳加快，甚至全身无力。这种情况在医学上叫做“中暑”，但对于孕妇来说,影响可比普通人严重多了。

，怀孕后体温本身就比平时高一些，基础代谢率上升,身体产热多，散热又不容易。再加上子宫变大，压迫到血管，血液循环不畅，出汗调节体温的功能也会打折扣。这时候如果气温一升高，或者待在闷热的环境里时间稍长一点,就很容易出现中暑症状。

我身边就有朋友怀孕的时候中暑过两次，第1次是坐公交上班，车上人多空调又不够凉，她就觉得眼前发黑，心跳得厉害，差点晕过去。第2次是在家做饭，厨房里没有通风，煤气灶一开温度马上升上来，她刚炒完菜就感觉整个人软了，只能赶紧躺下休息。还好两次都没出大事，但她后来再也不敢随便出门了，除非家里有空调或者有人陪着.

其实很多人对中暑的认识还不够，觉得只是热了一下，休息会儿就好。但孕妇不一样，一旦中暑，不仅自己难受，还可能影响胎儿。因为中暑会母体体温过高，进而影响胎盘供氧，严重时可能会引发早产或者胎儿窘迫。一定不能掉以轻心。

那怎么办呢？防暑降温是关键......第1，尽量避免在高温时段外出,比如上午十点到下午四点之间，阳光最强烈，空气也最难流通。如果出门，戴遮阳帽撑伞，穿宽松透气的衣服。第2，室内要保持通风，可以使用电风扇或空调，但要注意不要直接对着吹，尤其是肚子部位要保暖。第3，多喝水，即使不渴也要少量多次地补充水分,防止脱水。有些孕妇怕上厕所频繁就不敢喝水，这其实是错误的做法，缺水反而更容易中暑。

还有饮食方面也需要注意。夏天很多人喜欢吃冰镇饮料或者冷饮，但孕妇少吃这类寒凉食物，虽然能暂时降体温，但容易刺激肠胃，引起腹泻.可以选择绿豆汤冬瓜汤等清热解暑的食物，既安全又能补充营养.

另外呢，孕妇在夏天还要注意休息!不要做太多体力活,也不要长时间站立或走动......如果感觉有点不舒服，就要立刻找个阴凉的地方坐下，喝点水，用湿毛巾擦脸和脖子帮助降温。如果出现头晕恶心呕吐心跳加快等症状，说明已经中暑了,要尽快转移到阴凉通风处，并寻求家人帮助.

有时候，孕妇中暑是因为情绪紧张或者睡眠不好。夏天本来就容易烦躁,加上孕期激素变化，更容易焦虑不安。这个时候家人要多关心，多陪伴，帮她缓解压力。晚上睡觉要保证足够的时间,必要时可以午休一会儿。

还有一个容易被忽视的问题是——穿着。有些孕妇为了美观，穿得比较紧身或者材质不透气，这样不利于排汗，也更容易中暑.建议选择棉质宽松吸汗的衣服，脚上穿凉鞋或者透气的鞋子，别捂得太严实.

还有些地方夏天湿度很高,空气闷热，这种环境下人体出汗后蒸发困难，散热更差.在南方一些城市,孕妇更容易中暑。这时候除了物理降温外，还可以适当使用中药调理，比如喝点藿香正气水，但要在医生指导下使用，不能乱吃药。

怀孕期间中暑不是小事，预防最重要。一旦发生要及时处理，必要时就医。毕竟孕妇的身体状况关系到两个人的生命健康，不能马虎对待。希望大家都能平安度过这个夏天。

上面就是关于“怀孕老是中暑”的内容.希望你每天都能做点家务或者运动，别老躺着。动一动，血液循环好，身体也更轻松。顺便提醒一下：多开窗通风，空气新鲜，身体更舒服。