中暑浑身发烫_求医网专题频道

中暑浑身发烫，这事儿真不是闹着玩的。夏天一热起来，人就容易出问题，特别是太阳底下暴晒久了，脑袋一晕，身上一烫，整个人就虚了。我有个朋友前两天就在工地干活的时候中暑了，整个人像被蒸过一样，脸通红，手发抖，说话都带点迷糊。还好旁边有人及时发现，赶紧把他抬到阴凉地儿，不然后果真不好说。

中暑之后最明显的症状就是浑身发烫!不是那种发烧的热，是那种从里往外冒的热气，像体内着了火似的。这时候体温飙升，心跳加快，呼吸也变得急促......有人会说，这不就是发烧吗？其实不一样,发烧是身体在对抗病毒,而中暑是身体散热机制崩溃了，完全失控。这时候如果不及时处理，可能就会出现意识模糊抽搐，甚至昏迷。

很多人一开始觉得只是热，喝点水找个地方坐会儿就好。但其实,中暑来得又快又猛。比如你刚从外面回来,一进门就觉得头晕，站都站不稳,这时候就已经是轻度中暑了.再严重一点，就是恶心呕吐出冷汗，然后开始发烫。这时候千万别硬撑，立刻降温，不然身体真的会扛不住。

降温的方法其实也不复杂，但关键是要快.第1件事就是把人移到阴凉的地方,是通风好的地方，或者有空调的房间。脱掉多余的衣物，用湿毛巾敷在脖子腋下大腿根这些地方，这些部位血管多,降温效果快。也可以用风扇吹，但不能直接对着头吹，容易吹出别的问题。

喝水也很重要。中暑后身体大量出汗，水分和电解质流失严重，不能只喝白水，喝点淡盐水或者运动饮料。不过也不能一次喝太多，要一小口一小口地喝，让身体慢慢吸收。如果已经出现意识模糊的情况，那就千万别强行灌水,容易呛到，这时候应该赶紧送医院。

说到医院，很多人觉得中暑嘛，休息一下就好，没必要去医院。但其实，严重的中暑是会致命的。特别是老年人小孩，或者本身有慢性病的人，更容易出问题。高温下身体器官负担加重，心脏、肾脏都可能出问题.一旦出现高烧不退、神志不清抽搐等症状，立刻送医。

我自己有一次也差点中暑。那天天气特别热，我骑车出去办事，路上没遮没挡的，太阳晒得人头晕。骑着骑着就觉得眼前发黑，心跳得特别快，手心全是汗......赶紧找个树荫下停下来，坐在地上缓了好一会儿才缓过来......那时候才意识到，原来中暑离我们这么近。

预防中暑其实也不难!首先就是避免在高温时段外出,尤其是中午12点到下午3点这段时间，太阳最毒,最容易出问题。出门戴帽子、打伞，穿宽松透气的衣服.其次就是多喝水,别等渴了才喝,要定时喝，保持身体水分充足。还有就是注意饮食,多吃点清淡的，少吃油腻辛辣的，避免加重身体负担.

另外呢,锻炼身体也很重要。有些人一到夏天就怕热，稍微动一下就满头大汗,其实这跟身体的耐热能力有关.平时多锻炼，提高身体素质，夏天就不容易中暑。当然，锻炼也要选对时间，早上或傍晚比较合适，别在太阳底下暴晒着练。

还有个容易被忽视的点是睡眠。夏天天气热,很多人晚上睡不好，第2天精神差,注意力不集中，这种状态下更容易中暑......要保证充足的睡眠，哪怕午休也行，哪怕只眯个十几分钟，也能让身体恢复一下。

中暑不是小事，尤其是浑身发烫的时候，说明身体已经处于危险状态。很多人一开始不重视，等到严重了才后悔。一旦出现中暑的迹象，第1时间处理，别拖。如果自己判断不了，就赶紧生孩子帮忙，或者送医院。

最后再提醒一下，中暑后的恢复也很关键。即使症状缓解了,也要注意休息,别马上去干体力活或者剧烈运动。身体还在恢复阶段，太拼的话容易反复.饮食上也要清淡一点，多吃水果蔬菜，补充维生素和矿物质。

中暑这事，预防比治疗更重要。夏天再热，也要学会保护自己，别让身体吃太大的亏。毕竟，健康才是最重要的。

，如果对“中暑浑身发烫”还有什么不明白的地方，欢迎随时提问。咱们可以一起交流交流。祝你每天都能吃得好睡得香，身体棒棒的，心情也保持好，日子过得舒舒服服的。健康小提醒：记得定期去体检，发现问题也能早点处理。