夏天一到,太阳就像个大火炉,烤得人头晕眼花。尤其是中午,走在街上,感觉不是在走路,是在蒸桑拿。这时候,中暑的风险就来了......别小看中暑,它可不是普通的热,严重的话可能会晕倒 抽搐,甚至危及生命。
那怎么预防中暑呢?其实方法也不难,就是平时多注意一点,别让自己太“热”了。比如出门的时候,戴个帽子、撑把伞,尽量别在太阳底下暴晒。穿的衣服也要透气、宽松一点,别穿得太厚,不然汗出不来,体温就降不下去......
喝水也很重要!夏天出汗多,身体容易缺水,要多喝水,别等到口渴了才喝.有时候你觉得头晕、没力气,可能就是脱水了。别喝太冰的饮料,太冰的反而刺激肠胃,温水或者常温的白开比较好!
还有就是,别在最热的时候剧烈运动。比如说中午12点到下午3点,这个时间段太阳最毒,尽量别去跑步 打球。如果实在要运动,选个阴凉的地方,或者早上 晚上凉快的时候再去.
家里如果有老人或者小孩,更要多加留意......他们对温度的适应能力差一些,容易中暑.老人可能还患有高血压、心脏病之类的慢性病,一旦中暑,后果更严重.家里的空调、电风扇要开起来,保持室内凉爽。
办公室里也一样。有些人工作环境比较闷热,比如工厂、建筑工地,这些地方注意防暑降温。单位应该提供足够的饮用水,还有必要时安排轮班、休息时间,避免长时间暴晒或高强度劳动。
中暑的前兆有哪些呢?比如头晕、恶心、出汗过多、心跳加快 四肢无力,这些都是信号。一旦出现这些症状,就要赶紧找个阴凉的地方休息,喝点水,用湿毛巾擦擦身体,帮助降温.如果情况严重,比如意识模糊、抽搐,那就得赶紧送医院。
有些地方可能没有空调,或者家里经济条件有限,那也可以用一些土办法!比如用湿毛巾放在脖子后面、腋下,或者用井水泡过的毛巾敷在额头,这些都能帮助降温.风扇加一盆冷水,吹出来的风也比干吹凉快得多.
夏天吃点绿豆汤、冬瓜汤也不错,清热解暑。但别喝太多冰镇饮料,反而会刺激肠胃,还可能引起腹泻。饮食上要清淡一些,别吃太油腻的东西.
还有就是别太依赖空调。有些人一热就开空调,温度调得很低,从外面回来猛地一吹,身体反而容易出问题。空调温度在26℃左右,不要和室外温差太大。睡觉的时候也别整夜开空调,可以定时或者配合电风扇使用!
中暑不是小事,但也别太紧张.只要平时注意一点,多喝水 少暴晒、合理饮食 适当休息,基本就能避免.如果身边有人中暑,别慌,先让他躺下 通风 降温,再看情况送医。
夏天虽然热,但只要做好防护,也能过得舒服一点......别让“热”成了健康的威胁。画个漫画,提醒大家注意防暑,也是一种贴心的方式。画里可以有戴帽子的小朋友 撑伞的上班族、喝绿豆汤的老人,还有提醒大家多喝水的小提示。轻松一点,也能起到提醒的作用。
你看,中暑预防并不难,关键是平时多留心,别等出事了才后悔。天气热的时候,大家多一份小心,就能多一份安心。
读完上面的“中暑预防漫画”文章,希望你每天都能晒晒太阳,补点维生素D。这样对骨头好,身体也会更棒。健康小贴士:常怀感恩心,生活更幸福.
成人发热待查在线咨询
更多
喝酒中暑怎么解
喝酒后中暑,身体会更难受。酒精会让血管扩张,加速脱水,中暑风险更高。这时候要赶紧停下来,别再喝酒。找个阴凉地方坐下,把外套脱掉,通风好一些。喝点凉水或者淡盐水,慢慢补充水分。别一口气喝太多,小口喝比较...
1个回答
中暑阴虚还是阳虚
中暑是夏天常见的问题,特别是在高温、高湿环境下待久了,身体散热不畅就容易中暑。从中医角度看,中暑后要看体质来判断是阴虚还是阳虚。如果是阴虚的人中暑,通常会表现出口干舌燥、心烦意乱、手脚发热、出汗多但汗...
1个回答
中暑晕倒了咋办
中暑晕倒了,第一件事是赶紧把人移到阴凉通风的地方,避免继续暴晒。如果周围有风扇或者空调,可以打开帮助降温。马上拨打急救电话,找专业医生来处理。在等救护车的过程中,可以帮患者解开衣物,用湿毛巾擦身,或者...
1个回答
中暑如何用针灸
中暑是夏天常见的急症,针灸在缓解中暑症状方面有一定帮助。中暑时人会感觉头晕、恶心、乏力,严重时甚至昏迷。针灸可以通过刺激特定穴位,帮助身体散热、恢复意识。常用的穴位有合谷、曲池、人中、十宣等。合谷穴在...
1个回答
中暑能否连续刮痧
中暑后能不能连续刮痧?这个问题要根据具体情况来看。中暑是身体在高温环境下出现的不适反应,常见症状有头晕、恶心、乏力等。刮痧可以促进血液循环,缓解一些不适症状,但不是所有人都适合刮痧。如果中暑后身体还比...
1个回答
中暑头疼浑身冷
中暑以后,头疼得厉害,整个人还发冷,这种情况要小心。中暑不是小事,身体扛不住的时候,会出现各种症状。明明是热天,却感觉冷,说明身体已经失衡。这个时候,要赶紧找个阴凉的地方坐下,脱掉多余的衣服,让身体散...
1个回答
谨防中暑伤害身体
天气一热,人就容易中暑。中暑不是小事,严重了会伤身,甚至有生命危险。中暑是因为身体太热,无法正常散热。一开始可能会头晕、出汗多、四肢无力。如果不及时处理,可能会抽筋、昏迷,甚至器官衰竭。夏天出门,要避...
1个回答
野外如何预防中暑
夏天在户外活动,中暑是常见问题。预防中暑要从喝水、防晒、休息三方面入手。天气热时,还没觉得渴就要喝水。不要等到口干舌燥才喝。出汗多的时候,可以适当补充点盐分。出门要戴帽子、太阳镜,打遮阳伞。穿浅色、宽...
1个回答
中暑的西医名
中暑的西医名称是“热射病”或“高温相关疾病”。这是一种在高温环境下,身体无法正常散热导致体温升高的情况。人在高温下长时间活动,身体出汗过多,容易造成脱水和电解质失衡。这时候,体温调节系统可能失控,体温...
1个回答
夏季防中暑妙招
夏天天气热,容易中暑,得提前做好防备。出门戴帽子、打伞,遮阳防晒。太阳最毒的时候是中午,尽量别出门。要是**出门,记得多喝水,别等口渴了才喝。穿衣服要选透气、宽松的,出汗也容易干。家里要常通风,空调别...
1个回答
小孩反复中暑头晕
小孩反复中暑头晕,家长要特别注意。中暑是因为身体太热,无法正常散热,导致体温升高。孩子玩得开心时,常常忘记喝水和休息,这就容易出问题。每次中暑后,孩子可能会出现头晕、乏力、恶心、出汗多等症状。如果反复...
1个回答
宝宝慢性中暑
宝宝慢性中暑不容易察觉,但影响不小。天气热的时候,宝宝容易出汗多、口渴、精神差。如果长时间处在闷热环境中,可能出现慢性中暑。宝宝身体调节温度的能力弱,容易受外界影响。常见表现有食欲下降、爱哭闹、不爱动...
1个回答
中暑但是又怕冷
中暑了却还觉得冷,这种情况听起来有点矛盾,但其实并不少见。人在中暑的时候,身体会因为长时间暴露在高温环境下而失去调节体温的能力。有时候,身体会出现一种“假冷”的感觉,明明体温很高,却觉得发冷,甚至打寒...
1个回答
司机中暑揪痧
司机在高温天开车,容易中暑。有位司机就因为太热,身体不舒服,后来通过揪痧缓解了症状。揪痧是一种民间常见的物理疗法,通过手指在皮肤上揪出一块块红印,帮助身体散热、通气血。司机中暑后,有人帮他揪痧,很快觉...
1个回答
中暑皮肤灼热
中暑时,人的皮肤会变得又热又烫。这是因为身体过热,体温调节系统超负荷了。人一旦中暑,体温会迅速升高,皮肤摸起来发烫,脸色可能发红或发白。这时候人会觉得头晕、恶心,甚至站不稳。严重的话,可能会意识模糊,...
1个回答
午休结束中暑
午休结束,太阳火辣辣地照着。我从空调房走出来,外面热气扑面而来,整个人像掉进了蒸笼。脑袋有点晕,胸口闷闷的,汗一个劲地往外冒。想快点走回办公室,可腿发软,走不动。心跳得厉害,像是要跳出来。我赶紧找了个...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注