人中暑急救措施_求医网专题频道

中暑这事儿，夏天特别常见。有时候在太阳底下待久了，或者干活太猛了，身体扛不住就容易出问题。那要是遇到这种情况，该咋办呢？别急，咱慢慢说.

首先得搞清楚啥是中暑。有的人就是热得头晕、恶心，甚至站不稳；严重的可能直接晕倒、意识模糊，这时候就得赶紧处理，不然真有危险。尤其是老人小孩，还有平时身体就不咋样的人，更要注意。

要是在外头突然感觉不对劲儿,第1步肯定是找个阴凉的地方躲起来.树荫下、屋檐下都行，别再晒着了.然后马上躺下来休息，别硬撑着走路.脱掉多余的衣服，解开扣子,让身体散热快点。这个时候可以用扇子扇风，或者拿湿毛巾擦身子，特别是脖子、腋下、大腿根这些地方，降温效果更好.

如果人还清醒，可以给他喝点水,是淡盐水或者运动饮料，补点电解质.不过不能一口气灌太多，小口小口来，不然容易呛着或者引起呕吐。要是出现呕吐、抽搐、意识不清的情况，那就不能再喂水了，得赶紧送医院。

有人可能会问：能不能用冰块敷？可以,但注意别直接贴皮肤太久，容易冻伤。用毛巾包一下,放在额头脖子、腋窝这些地方轮流换。空调房当然更好，但温度也不能调得太低，26度左右比较合适。

有些时候,现场没人会急救，或者不知道怎么处理，那就容易耽误时间。比如有人看到同伴晕倒，第1反应可能是喊人帮忙，结果一来二去浪费了黄金抢救时间......其实这时候应该先判断有没有呼吸和心跳。如果没有,得立刻开始心肺复苏。这个动作虽然看起来简单，但真做起来还是有点讲究的，建议平时学一点基本知识，关键时刻能救命。

不过说实话，很多人对中暑的认识还不够，觉得“不就是热嘛，歇一会儿就好了”。可实际上，中暑是一种很危险的急症,轻视不得。尤其现在天气越来越热，极端高温天数也多了,每年都有因为中暑送医不及时死亡的案例.

除了急救措施之外，预防也很重要.出门前尽量避开中午前后最热的时候，戴帽子、遮阳伞，穿宽松透气的衣服......干活的人要记得多喝水，别等到渴了才想起喝。单位安排工作时也要合理调整时间，避免长时间暴晒作业。

说到这儿，可能有人会问：吃点什么能防中暑？其实没啥有效药，绿豆汤酸梅汤这些传统饮品倒是不错的选择，既能补水又能清热.西瓜、黄瓜这类含水量高的水果也能帮助调节体温......

但话说回来，这些东西只能作为辅助手段，真要是中暑了，还得靠科学处理。有些人图省事，给患者喝藿香正气水，这个不是谁都适用的.特别是酒精过敏的人,喝了反而不好。用药之前看说明书,或者听医生建议。

还有个误区是：中暑后立马冲冷水澡.这也不对。刚中暑的人身体处于应激状态，突然接触冷水容易引发其他问题,比如血管收缩过快、血压升高，甚至诱发心脏病。正确的做法应该是温水擦拭，等体温降下来之后再考虑洗澡。

最后再说一句，中暑这事不能拖。哪怕症状看着不严重，也去医院检查一下.因为有些情况当时没事，过几个小时可能出现恶化。特别是老年人和儿童，恢复能力差，更容易反复.

总结一下，中暑急救的关键点就是：迅速降温、补充水分、保持通风、必要时送医。平时多了解一些常识，关键时刻能帮上大忙。咱们不怕一万，就怕万一，安全第1嘛。

哎呀，写到这里，好像有点啰嗦了。不过为了讲清楚，也只能这样了。反正希望大家都能平安度过夏天，别被太阳晒趴下了。

看完上面的“人中暑急救措施”，你一定有收获.愿你每天气色好，不累不头疼.多运动，多吃水果蔬菜，身体更健康。小贴士：保持合适体重，身体才轻松!