中暑了一直想睡觉_求医网专题频道

中暑了,一直想睡觉。整个人软绵绵的，像被抽了骨头似的，走不动说不动、也不想动。脑袋昏沉沉的，眼睛睁着都费劲,一闭上就想睡过去。可问题是,睡了也没用,醒来还是难受，浑身没劲儿，还发虚汗。

我之前就中过一次暑，是在夏天最热的那几天。那天在外面走了不到一个小时，太阳晒得人喘不过气来，走到半道就开始头晕，胸口闷得慌，腿也打飘.赶紧找个阴凉地坐下，可还是不行，后来直接眼前一黑，差点栽地上。

醒来的时候已经在医务室了，旁边有人问我喝不喝水，我说不了话，只能点头.喝了两口水，脑子才慢慢清醒过来......医生说我这是轻度中暑，再晚一点可能会更严重.我当时第1反应是：还好没出大事，不然真不知道咋办。

但之后好几天，我一直都想睡觉。不是那种困得不行的睡，而是一种提不起精神、身体特别累的感觉。白天坐在办公室里，头靠着椅背就能眯着；晚上回家吃完饭，电视还没看完就眼皮打架。整个人像被掏空了一样，干什么都没力气.

我以为只是那天太累了，休息两天就好了。结果过了三天，情况没见好转，反而有点加重。开始出现恶心食欲差的情况，连最爱吃的辣子鸡都不香了。那时候我才意识到问题可能没那么简单。

中暑这事儿，很多人不当回事。觉得就是热坏了，喝点水、吹吹空调就好。其实不是的。中暑分好几种类型，有热痉挛、热衰竭，还有最危险的热射病。热射病要是不及时处理，会伤到大脑和内脏，甚至会有生命危险。

我那次虽然不算严重，但身体已经发出信号了——它在抗议，在提醒我别再硬撑了.可我们平时总是忽略这些小信号,总觉得“没事”“扛一扛就过去了”。结果呢？身体越来越差，恢复起来也慢。

后来我才知道，中暑后之一直想睡觉，是因为身体在自我修复。高温让体内水分和电解质大量流失，血液循环受到影响，大脑供氧不足，持续疲劳。再加上身体为了降温，调动了很多能量，自然就会感觉虚弱。

这种时候，不能强行让自己打起精神来工作或者运动!应该做的，是静养、补水、休息。如果症状持续超过两天，去医院检查一下，看看有没有脱水或者电解质紊乱的问题。

我自己那段时间,除了多喝水之外，还吃了点水果，比如香蕉橙子这类含钾高的食物，帮助补充电解质......另外呢,尽量待在阴凉的地方，不开空调的话就开风扇，保持空气流通。最重要的是，不要急着出门干活，给身体一个恢复的时间。

说实话，那次中暑给我上了挺深刻的一课......以前总觉得年轻身体好,不怕热,穿短袖短裤照样往太阳底下跑。现在不一样了，出门前一定会看天气预报，带伞、戴帽子、涂防晒霜，一样都不能少。

还有就是，一旦感觉不对劲，立马停下来。别想着“再坚持一会儿”，有时候那一会儿，可能就把小事拖成大问题。

话说回来，中暑之后一直想睡觉，这个状态其实挺常见的。不只是我,身边好几个朋友也有类似经历。有的人中暑后几天都没胃口，有的人心跳快得吓人，还有的整个人像发烧一样，手脚发烫但又不出汗。

每个人的身体反应不一样，但共同点是：都会觉得特别累，不想动，只想躺着。

如果你也遇到这种情况，千万别掉以轻心.以为只是“睡不够”或者“最近太忙”，其实可能是身体在告诉你：你该歇歇了。

总结一下吧：

中暑之后一直想睡觉，是因为身体在自我修复，需要更多能量去调节体温和恢复机能。这时候要做的不是强打精神，而是好好休息、补充水分和营养。如果症状持续时间较长，或者伴随头晕、恶心、心跳加快等症状，建议尽快就医.

另外呢,预防中暑比治疗更重要......夏天出门记得做好防护，避免在高温时段长时间户外活动，随身带水，定时喝水，别等渴了才喝。

身体不是铁打的，别等到倒下了才后悔。

，如果对“中暑了一直想睡觉”还有不明白的地方,欢迎来问小编。祝你轻松自在，心情美满，工作顺心，生活幸福。别太累，记得劳逸结合哦.健康小贴士：每天多笑笑，好运自然就来了。