怀孕总是中暑_求医网专题频道

怀孕那段时间，我真是怕热怕得不行。以前夏天也热，但顶多是出汗多点，不觉得难受。可自从怀上以后，感觉整个人都变了，动不动就头晕恶心，像要中暑似的。尤其是中午出门，太阳一晒，整个人就像被蒸熟了一样,站都站不稳。

其实一开始没太在意，以为是孕期反应。后来几次都是这样，走在路上突然就眼前发黑，心跳得特别快，差点摔倒。那次在超市里，差点晕倒，还好旁边有椅子，赶紧坐下。老公说这不正常，得去医院看看。

医生说是孕期容易中暑，因为身体负担重，代谢快，体温调节能力变差了。再加上孕妇本身血容量增加，心脏负担大，稍微一热就容易脱水、头晕。我当时听了还挺惊讶的，原来不是我一个人这样，很多孕妇都会有类似情况，只是程度不同。

不过这事儿也不能掉以轻心。我后来就开始特别注意防暑，出门一定戴帽子，穿宽松的衣服，尽量避开中午太阳最毒的时候出门.喝水也比以前勤快了，不敢等口渴才喝，怕已经脱水了.

有一次去亲戚家吃饭，天气特别热，屋里空调也不太够劲。坐了一会儿就开始出汗，心跳加快，手有点发抖。赶紧跑到阳台吹风，喝了几口凉水，才缓过来。那次之后我就学乖了，再热的地方都不敢久待!

其实孕妇中暑不光是热一下那么简单。严重的话可能会引发早产胎盘早剥，甚至影响胎儿供氧.医生说孕妇一旦感觉头晕、恶心心跳快，就要立刻找个阴凉地方休息，补充水分，必要时得送医院。

我身边还有个朋友，怀孕六个月的时候在户外活动，结果中暑了，直接送急诊......她说当时整个人都迷迷糊糊的,肚子还有点紧，医生说这是宫缩的前兆，幸好送得及时，不然后果不敢想。

现在想想，那时候真是大意了。怀孕不是小事，身体变化大，很多平时能扛过去的小问题，孕期都可能变成大麻烦。特别是夏天，注意防暑降温，别觉得自己年轻扛得住......

还有就是，孕妇穿衣服要透气、吸汗，选棉质的。别图好看穿太紧的，那样反而不舒服。饮食上也要清淡，多吃水果蔬菜,补充维生素和水分。像西瓜黄瓜绿豆汤这些，都是不错的防暑食物。

不过也不能贪凉，冰镇饮料雪糕这些吃多了容易引起宫缩.我那会儿特别馋冰西瓜，但每次都不敢多吃，怕出事.老公说，为了孩子，忍一忍就过去了。

还有就是家里、办公室这些地方，空调温度别调太低，26℃左右比较合适.太冷的话，容易感冒，而且啊一冷一热对血管也不好。孕妇的血管本来就比平时扩张得多,忽冷忽热容易引起头晕。

我那会儿还学了点中暑急救的知识，比如发现有人中暑，要立刻移到阴凉通风处，解开衣服，用湿毛巾擦身降温，喝点淡盐水或者藿香正气水。但孕妇中暑不能乱用药，藿香正气水含酒精，在医生指导下使用.

还有就是，如果出现意识模糊、持续呕吐高烧不退，立刻送医院.别自己硬撑，觉得休息一下就好。孕妇的身体不是一个人的事，牵扯到胎儿,格外小心。

说实话，怀孕那会儿，真是体会到了什么叫“娇气”。以前觉得自己挺能扛的，天热也能顶得住.可一怀孕，整个人都变得脆弱了。但这也是一种保护机制吧，身体在提醒你要注意，不能马虎。

总结一下，孕妇容易中暑的原因主要是身体负担加重、体温调节能力下降、血容量增加心脏负担大。再加上出汗多、水分流失快，比普通人更容易中暑。

预防方面,主要是避免高温环境，注意补水，穿着宽松透气,饮食清淡，适当休息。一旦出现中暑症状，要立刻降温补水，严重时及时就医。

现在孩子已经出生了，回过头来看，那段日子虽然辛苦，但也让我学会了如何更好地照顾自己和宝宝。怀孕不是一个人的事，是一整个家庭的责任。尤其是夏天,更要特别注意防暑降温，别等出了问题才后悔。

其实中暑这个事，不只是孕妇要注意，普通人也一样.但孕妇的体质特殊，更得小心。别觉得自己年轻、身体好就无所谓，等真出事了才后悔莫及.

有时候想想，人生就是这样，很多事不经历一次，真的体会不到它的重要性。怀孕中暑这事，虽然只是一个小插曲，但也让我明白了，健康真的不是小事......

，记得及时治疗，这对身体很有好处。关于“怀孕总是中暑”就说到这儿了.提醒一下,饭后别立马坐下，站起来走几步，帮助消化,肠胃会舒服很多。另外呢，保护眼睛也很重要，别总盯着屏幕看，让眼睛歇一会儿吧。