中暑退烧后头疼_求医网专题频道

中暑退烧之后头疼,这事儿其实挺常见的.有时候你觉得自己已经缓过来了，烧也退了，人也精神点了，但脑袋就是晕晕的，隐隐作痛。这到底怎么回事呢？我也经历过一次，烧退了之后头一直疼，走路都发飘，整个人像被抽空了一样。

其实中暑之后头疼，可能跟身体脱水有关系.中暑的时候大量出汗，水分和电解质都流失了，大脑可能一时半会儿没缓过来。加上高温下血管扩张，血液循环也受影响，这些都会头疼。我自己那时候就是喝了点水，但没补盐分，结果退烧之后头一直疼。

还有可能是中暑引起的脑供血不足或者轻微脑水肿。虽然不一定是大问题，但也别掉以轻心。有些人头疼几天都好不了，甚至还会觉得恶心注意力不集中。我那时候就感觉看东西有点模糊,反应也慢了半拍。

那怎么办呢？休息肯定是第1位的。别一退烧就急着干活,身体还没恢复过来。多喝水,尤其是淡盐水或者运动饮料，补补电解质!别喝太冰的，也别喝太多，慢慢来。我那时候一口气灌了一瓶冰水，结果头疼更厉害了.

饮食方面清淡点，别吃太油腻的，也别吃辛辣的。胃这时候也挺脆弱的，吃多了容易反胃......可以喝点绿豆汤，清热解毒.我自己就是喝了一天的绿豆汤，配合米粥,感觉舒服多了。

还有就是环境要安静,别太吵。噪音会加重头疼.我那时候住宿舍，室友放音乐，我直接躺床上捂着耳朵，头都快炸了!后来搬去图书馆的角落，安静多了，头疼也慢慢缓解了。

如果头疼持续时间比较长，超过两三天还没好转，去医院看看。别硬扛着，万一有其他问题呢.我有个朋友就是死撑着不去医院,结果查出来有轻微脑膜炎，吓得不轻......

另外呢，中暑之后身体虚弱，免疫力也下降了。这时候要是再受凉或者过度劳累，头疼可能反复.我自己就是退烧第2天去打球,结果又开始头晕，头疼也回来了。真是自找的......

还有点要注意,就是中暑后别马上洗澡。尤其是洗热水澡，容易血压波动,加重头疼.我那时候觉得身上黏糊糊的，一退烧就冲了个热水澡，结果洗完头就开始疼。后来才知道这个也是诱因之一。

中暑恢复期要慢慢来，别着急。头疼可能是身体在提醒你，它还没完全恢复......这时候多休息，补充营养,保持心情平稳。别熬夜，也别过度用脑，给身体一个恢复的时间。

有些人可能还会出现情绪波动，比如焦虑烦躁,这些也会影响头疼的程度。我自己那几天就特别容易发脾气，后来想想，可能是因为身体不舒服加上恢复期神经比较敏感。

中暑退烧后头疼不是什么罕见事，但也别忽视。多注意休息补水饮食环境，如果实在不行就去看医生。别硬撑着，身体是自己的，恢复好了再干活也不迟。

说到底，中暑这事儿还是预防为主.夏天出门记得戴帽子遮阳伞,多喝水，别等到口渴了才想起来喝。我也开始随身带个小水壶,走到哪喝到哪!别等中暑了才后悔.

有时候觉得头疼可能只是小事,但身体的反应往往比我们想象的复杂。别小看它，也别不当回事。头疼可能是身体在发出信号，提醒你要注意了.

恢复的过程有快有慢，每个人情况不一样。有人一两天就好了，有人得几天甚至一周。我那次大概三天才完全好，中间也有反复。但只要注意了，慢慢就会好转。

，如果你中暑退烧之后头疼，别太紧张，但也别不当回事。听听身体的声音，照顾好自己。头疼总会过去，但恢复的过程得走心.

说了这么多关于“中暑退烧后头疼”的内容,其实就是想提醒你,每天吃点水果很重要。补充维生素，身体更有抵抗力.别忘了，早睡早起，精神好，一整天都轻松!