中暑头疼冷汗_求医网专题频道

中暑头疼冷汗,听起来挺常见的，但真要遇上，那滋味可不好受。有时候天气热得像蒸笼,人一动就一身汗，再不小心喝点凉水、吹吹风，脑袋就开始嗡嗡地疼，浑身冒冷汗.你可能还在路上走着，突然就觉得眼前发黑，心跳加快，整个人有点虚脱的感觉。

这时候别硬撑，得赶紧找个阴凉的地方坐下，不然容易晕倒.我有个朋友有次在工地干活，太阳一晒,再加上没怎么喝水，结果就是头疼得厉害，满身冷汗，差点站不住。后来人家说他是中暑了，赶紧让他躺下，喝点淡盐水，慢慢缓过来。

中暑其实分好几种，比如轻度的、中度的,还有重度的.头疼、冷汗这些症状，多半是轻中度的中暑反应。但也不能掉以轻心，因为一旦发展到重度，比如热射病，那就麻烦了，可能会高烧、昏迷，甚至危及生命。

那中暑为什么会头疼呢？这跟身体脱水有关系.高温下大量出汗，体内的水分和盐分流失太快，血液浓度升高，脑部供血不足,自然就头疼了......再加上出汗多,身体调节不过来，就会出冷汗，明明热得要命，却感觉手脚冰凉，整个人发虚。

这时候该怎么办？首先就是降温，找个阴凉或者通风的地方休息，把衣服解开，让身体散热.然后补充水分,是喝点淡盐水，或者含电解质的饮料。如果身边有人陪着，有人看着你，别一个人独处,防止晕倒没人发现!

要是头疼得厉害，可以轻轻按摩太阳穴，或者用冷毛巾敷一下额头。不过别用冰块直接敷皮肤,容易刺激.也可以用手指按压内关穴，就是手腕横纹上大概两指宽的地方，轻轻按几分钟，能缓解恶心、出汗这些症状。

饮食方面呢，中暑后别吃太油腻的东西，清淡点好.比如喝点绿豆汤、冬瓜汤，既能补水，又能清热。水果的话，西瓜、梨、黄瓜都不错，水分多，还能补充维生素。

不过话说回来，预防中暑比事后处理更重要。夏天出门戴帽子、打伞,避免在中午前后长时间暴晒。穿的衣服要宽松透气,颜色浅一点更好。还有就是多喝水，别等口渴了才想起喝,那时候身体已经缺水了。

运动的时候更要注意，别在高温高湿的环境下剧烈运动.如果感觉身体有点不舒服，比如头晕恶心、出汗异常，就赶紧停下来休息.别逞强，身体不是机器，它会告诉你什么时候该停下来.

有时候，中暑的症状会突然出现，也可能慢慢加重.比如一开始只是轻微头晕，过一会儿就变成头疼加冷汗.这时候要判断清楚，到底是普通中暑还是更严重的情况。如果出现意识模糊持续高烧、呕吐不止，那就得尽快送医院，别自己硬扛.

另外呢，一些人比较容易中暑，比如老年人、小孩体弱的人，还有长期在户外工作的人......这些人平时就要特别注意防暑降温，家里备点藿香正气水、十滴水之类的中成药，关键时刻能派上用场。

不过也别乱吃药，有些中成药是寒凉的，体质偏寒的人吃了反而不舒服.在医生指导下使用。要是症状严重，还是得去医院，别自己瞎折腾.

说到底，中暑头疼冷汗，虽然听起来不严重，但也不能小看。身体的反应有时候比我们想象得更复杂。一旦出现不适，别硬撑，该休息就得休息，该就医就得就医.

夏天嘛，天气热,人心也容易烦躁......但越是这种时候，越要冷静应对,别让自己身体吃亏。多喝水、少暴晒、注意休息,这才是正道......

有时候，我们总觉得中暑是小事，可一旦发生，才知道它有多难受。平时多留心，别等到头疼出汗了才后悔.身体是自己的，照顾好了,才能扛得住夏天的“烤验”。

看完这篇关于“中暑头疼冷汗”的文章，希望你能每天都有好心情。别让小事影响情绪，心情一好，身体也跟着轻松了......健康小贴士：别总担心这担心那，学会调整心态很重要。