中暑后头特别疼_求医网专题频道

中暑那会儿，头真的像炸了一样疼.太阳一晒，整个人就开始发晕，然后就是恶心、冒冷汗，接着就是那种太阳穴突突跳的疼，好像有人在脑袋里敲鼓.我一开始没当回事,以为休息一会儿就好了，结果越歇越难受，脑袋疼得不行，连睁眼都费劲!

后来才知道，中暑不只是热得晕过去那么简单，它对身体的影响挺复杂的。尤其是脑袋，因为高温会让血管扩张，血压波动，大脑供血一下子就不稳定了。再加上脱水，血液变稠，脑袋自然就疼得厉害。而且啊中暑之后，身体还在恢复期，神经也敏感，稍微有点刺激就容易头疼。

我记得那次中暑是在工地干活，中午太阳最毒的时候也没休息，结果下午两点来钟就开始不对劲。一开始是觉得热得喘不过气，然后就是头晕，再后来就头疼得厉害......我赶紧找个阴凉地儿坐下，但还是不行,整个人软得像面条，脑袋里嗡嗡响，眼前发黑,恶心得想吐.

那时候也没去医院，就是找个地方躺着，喝点水，休息了一下。但头疼一直没下去，第2天还是晕乎乎的，脑袋像被什么东西压着,动一下就更疼。后来听人说，中暑后的头疼不能硬扛，得好好调理，不然容易落下病根!

其实中暑之后头疼，最常见的原因有几个：脱水、脑供血不足、电解质紊乱、神经敏感。脱水是最直接的，出汗太多，身体水分跟不上，血液变得浓稠，循环不畅，大脑供氧不足，自然就会疼.还有就是电解质流失，比如钠、钾这些，身体失衡了，神经调节也乱了，头疼就来了。

有些人中暑后会感觉耳朵嗡嗡响，或者眼前发黑，这其实是血压下降的表现。大脑供血不足，神经也会变得敏感，头疼就更容易出现。这个时候如果再受点刺激，比如强光噪音,头疼会更严重。

我那时候没去医院，后来疼得实在受不了，才去诊所拿了点药.医生说中暑后的头疼不能大意，尤其是如果头疼持续超过两天，或者伴随呕吐意识模糊,那就得赶紧就医。因为中暑严重的话，可能会引发脑水肿，那就不是小事了。

中暑后头疼的调理，其实也简单，但很多人不注意.第1是补水,要慢慢喝，不能一次猛灌，不然胃受不了.第2是补盐，可以喝点淡盐水，或者吃点咸的东西，帮助恢复电解质平衡.第3是休息，不能一好就干活，身体还在恢复阶段，神经和血管都比较脆弱.

还有就是饮食方面，清淡一点，别吃太油腻的，不然肠胃负担大，身体恢复慢。可以吃点绿豆汤冬瓜汤，这些都有清热解暑的作用.如果头疼得厉害，可以用冷毛巾敷额头，帮助血管收缩,缓解疼痛。

不过要注意，头疼要是特别剧烈，或者伴随高烧意识不清，那就不是普通中暑了，可能是热射病或者其他并发症，马上送医院.这时候别硬撑，耽误不得。

中暑之后头疼，其实也是一种身体的“报警信号”。它在告诉你，你已经透支了，不能再这么折腾了......很多人平时不注意防晒，也不喝水，等到中暑了才后悔，其实那时候身体已经受到了不小的伤害。

我自己那次中暑之后，头疼差不多持续了三四天，每天早上起床都晕乎乎的，脑袋像灌了水泥......后来慢慢调理，注意休息，加上喝点菊花茶薄荷茶，才慢慢好起来。现在出门干活，都会带点水，帽子也戴得勤了，不敢再大意.

其实中暑后的头疼，不只是身体的问题，心理上也会受影响。头疼得厉害的时候，整个人情绪都不稳定，容易烦躁焦虑，甚至会影响睡眠!调理的时候，除了身体，心理也不能忽视。

有时候头疼会反复，尤其是在天气还热的时候，稍微一晒太阳，或者吹空调太猛，头疼就又来了。这说明身体还没完全恢复，需要继续调理。

总结一下，中暑后头疼的应对方法就是：补水补盐休息、清淡饮食避免刺激必要时就医......别小看这个头疼，它可能是身体发出的一个重要信号.如果不重视，以后可能还会反复，甚至影响健康。

现在想想，那次中暑真是教训不小。以后干活也得讲究方法,别一味拼体力。身体是自己的，透支了，不是头疼几天就完事的，可能还会留下隐患。大家注意防暑降温，别等头疼了才后悔。

这就是“中暑后头特别疼”这篇文章讲的内容。希望你每天都能晒会儿太阳，补充点维生素D，对骨头好,身体也更棒。健康小提示：环境干净，住着更舒服。