中暑后身体发凉_求医网专题频道

中暑后身体发凉，这事儿听起来有点矛盾，对吧？中暑嘛，按理说应该是浑身发热、头晕眼花、口干舌燥，怎么还会发凉呢？但其实,这种情况还真不少见。尤其是当人中暑比较严重的时候，身体可能会出现一系列“反常”的反应。

那天我一个朋友在户外干活，太阳晒得厉害，他也没怎么喝水.中午的时候突然就觉得头晕,坐都坐不住,脸色发白，整个人看起来有点虚脱!后来被人扶到阴凉地，刚坐下没多久,就有人说他“怎么手这么凉”，还打了个哆嗦。这其实就属于中暑之后身体发凉的表现.

为什么会这样呢？一般来说，中暑是因为高温环境下身体调节体温的功能被“压垮”了。正常情况下，我们靠出汗来散热，但当环境太热或者出汗太多又没及时补充水分时，身体就撑不住了!这个时候，可能就会出现“热衰竭”或者“热射病”之类的状况.

热衰竭的时候，人会出汗、心跳加快、头晕恶心，甚至四肢发凉。这听起来有点奇怪，其实是因为身体为了保护自己,把血液从皮肤表面往内脏回撤,四肢末梢供血减少,手脚冰凉.这种时候如果不及时处理，病情可能会加重，甚至发展成热射病，那就危险了.

我之前也听说过一个案例，一个孩子在夏天打完球之后，突然觉得冷，还发抖，家里人一开始以为是感冒了，给他盖被子喝热水，结果孩子越来越不对劲，最后送医院才发现是重度中暑。，中暑不一定是“热”的，有时候反而会“冷”。

那遇到这种情况该怎么办呢？首先当然是要立刻把人转移到阴凉通风的地方，脱掉多余的衣物，用湿毛巾敷在额头、脖子、腋下这些地方帮助降温.如果还能喝水的话，尽量补充一些淡盐水，但不要一次性喝太多，小口喝比较稳妥.

不过，如果已经出现意识模糊、手脚冰凉、脉搏弱等情况，那就不是在家自己处理的事了,尽快送医。有些时候，身体的反应会“骗人”，表面看着是冷的，其实内部已经“热炸了”，这时候体温调节系统已经失灵，非常危险.

说到这，我还想起以前在农村，老人们常说“中暑了要赶紧喝凉水、洗凉水澡”,其实这是个误区......虽然中暑确实需要降温，但不能太急，尤其是用凉水冲澡，容易引起血管突然收缩,血压升高，甚至诱发心脑血管意外.尤其是对老年人和小孩来说,更要小心。

那中暑之后身体发凉是不是一定代表严重中暑呢？也不完全是。有时候是中暑初期的一种表现，特别是当人出汗过多体力透支、电解质失衡的时候，也可能出现类似症状。这时候补点盐水休息一下就能缓解.但关键还是要看整体状态,比如有没有头晕、呕吐、心跳快、呼吸急促这些症状，如果有的话，还是去医院检查一下更稳妥。

还有一点容易被忽视的是，中暑之后即使症状缓解了，身体的恢复也需要时间。有些人觉得自己缓过来了就没事了，继续干活或者运动，结果第2天又出现头晕、乏力的情况。中暑后休息一两天，避免剧烈活动，饮食上清淡一点，多喝水，多吃水果蔬菜，帮助身体恢复。

另外呢，不同人群对高温的耐受性不一样。比如老年人、小孩慢性病患者，更容易中暑，而且啊症状可能更严重.夏天出门戴帽子、遮阳伞，穿宽松透气的衣服，尽量避免在中午前后外出......如果在高温环境下工作，注意定时休息，补充水分和盐分。

有时候中暑的症状不典型，比如一开始不是头晕，而是胃不舒服恶心、拉肚子，这就容易被误判。如果在高温天气出现身体不适，别只想着是感冒或者肠胃问题，也得考虑是不是中暑引起的.

总结一下，中暑后身体发凉并不罕见，可能是身体调节机制失衡的一种表现。轻度中暑可以通过物理降温、补水来缓解，但如果出现意识模糊、四肢冰凉、脉搏微弱等情况，就要立刻送医.平时也要注意防暑降温，尤其是在高温天气下，别小看中暑的危害.

最后提醒一句，夏天再热，也不要贪凉。空调、风扇可以用，但别对着吹，尤其是出汗的时候，温差太大容易引发感冒或者其他问题。中暑和感冒有时候症状相似，但处理方式完全不同，别搞混了。

这就是关于“中暑后身体发凉”的内容了。愿你身体好，心情好，日子越过越带劲.别太累，记得照顾自己.健康最重要。健康小提醒：早餐别落下，一天的能量从这儿开始.