中暑可以喝什么饮料_求医网专题频道

中暑了,喝点啥好？这个问题其实挺常见的。夏天热得不行的时候，人容易出汗多，体温调节不过来，就可能中暑了.这个时候，补水是关键.很多人第1反应就是喝水，没错，水当然可以喝，但光喝水还不够.

你可能会问：那我喝点运动饮料行不行？比如那种带点甜味、还有电解质的。嗯,这个可以考虑。因为中暑不只是缺水，还可能缺盐分和矿物质。像钾、钠这些电解质流失之后,身体会更难受。适当补充一些含有电解质的饮料，确实有助于恢复。

不过也别太依赖那些市面上卖的能量饮料,有些糖分太高，反而会让胃不舒服。尤其是已经出现头晕恶心乏力等症状的时候，胃可能不太舒服,这时候喝太多甜的东西反而不好消化!

那除了这些,还有什么别的选择呢？绿豆汤应该是个不错的选择.它不仅清凉解暑，还能补充一定的营养成分.有些人可能觉得绿豆汤有点淡，可以稍微加一点盐，口感更好，也能帮助补充电解质!

还有就是椰子水。这玩意儿在夏天挺受欢迎的,天然的，里面含有一定量的钾和钠，喝起来也不那么腻。不过要注意的是，市售的椰子水有的加了不少糖，买的时候看看配料表，尽量选低糖或者无添加糖的。

如果实在没有合适的饮料,那就还是老老实实喝点淡盐水吧.比例不用特别**，大概一小勺盐兑一杯水,搅拌均匀就可以喝了。虽然味道不咋地，但对缓解轻度中暑还是有帮助的!

有的人会想到喝冰镇饮料，比如可乐啊、雪碧啊什么的.这里要提醒一下，中暑的时候肠胃功能可能比较弱,突然来一杯很凉的饮料，可能会刺激到胃，引起不适甚至腹泻。还是温的或者常温的比较好。

再来说说水果汁。西瓜汁、橙汁这些天然果汁,水分含量高，还能提供维生素，适量喝一点没问题。但注意别喝太多，尤其是胃部已经开始不适的情况下，少量多次更合适......

另外呢，有些人喜欢用藿香正气水之类的中成药来应对中暑，这个要看具体情况.如果是轻微的中暑症状,比如头昏、口渴出虚汗,喝点淡盐水休息一下就好。如果情况严重了，比如出现呕吐、意识模糊、四肢抽搐，那就不是靠喝点什么就能解决的事了，尽快就医！

，中暑后第一选择的饮料应该是能补充水分和电解质的，比如淡盐水、绿豆汤、椰子水稀释后的运动饮料等等。避免过于冰冷、含糖量高的饮品。注意休息、转移到阴凉处，才是最根本的处理方式。

不过每个人的身体状况不同，有的人可能对某些饮料不太适应.比如本身有高血压的人，就不适合大量摄入盐分；糖尿病患者则要控制糖分摄入.在选择饮料时也要根据自己的身体情况做调整。

最后再说一句，预防中暑比中暑后再补救更重要。夏天出门记得戴帽子、太阳伞，穿宽松透气的衣服,避免在烈日下长时间暴晒。随身带点水,及时补充水分，才能防患于未然。

中暑了喝什么？水可以，淡盐水更好,绿豆汤也不错，椰子水也行，运动饮料也可以考虑，但别太甜、别太冰.关键是补水+补电解质，再加上休息和降温......

上面就是文章《“中暑可以喝什么饮料”问答》的内容介绍。希望你每天都能过得舒舒服服，没烦恼没病痛。记得按时作息，身体才会更好哦!小提醒：别老盯着手机看，眼睛也要休息一下呢！