多发性骨髓瘤的预防保健措施

　　多发性骨髓瘤疾病会对人们的健康带来很多伤害，在预防多发性骨髓瘤工作中最重要的一点是，避免与致癌因素接触，当然还要多加注意个人卫生，防止感染，更要在生活中禁烟酒、注意饮食调养，以保证自身健康不被威胁与伤害。加上定期体检的习惯，就可以达到早期发现及时治疗的良好效果。

　　多发性骨髓瘤的预防保健措施

　　1、提高免疫力

　　人们要把多发性骨髓瘤疾病预防的彻底一些就需要多加进行运动，过度遏制身体能使人们的抵抗力低下并且会出现骨质疏松（骨质疏松【译】：骨代谢过程中骨吸收和骨形成的偶联出现缺陷，导致人体内的钙磷代谢不平衡，使骨密度逐渐减少而引起的临床症状。），不过绝不能够做剧烈的运动，以预防负载太重，人们还要预防跌、碰伤，视详尽状况让用腰围、夹板，但要防止由此导致血液循环不良，若是人们因久病消耗，机体免疫功能下降，就非常易发生合并症时，患者就应卧床休息减少活动。

　　2、远离有害物质

　　要彻底的防范多发性骨髓瘤疾病首先就要避免与致癌因素接触，若人们有接触史或病状可疑就应定期体检，争取早期发现及时治疗，自身体质不好的人宜参加适当的经常性活动，以减少脱钙，当然还要多加注意个人卫生，防止感染，尤其要注意口腔粘膜和皮肤的清洁，防止感冒。

　　3、饮食预防

　　多发性骨髓瘤疾病会对人们的健康带来很多伤害，此时通过科学饮食就可以很好的避免受到多发性骨髓瘤的伤害，建议大家多吃高热量、高蛋白、含维生素丰富、容易消化的东西;若是有肾功能不全的人应该吃低钠、低蛋白和麦淀粉的东西来减少肾脏的负担;像有高尿酸血症及高钙血症的人就应多喝水，每日尿量持维在 2000ml上面，以预防或减轻高钙血症和高尿酸血症。

　　4、中医预防

　　中医认为多发性骨髓瘤的根本预防在于人们要保持乐观情绪，性情勿大怒、勿大悲伤，还要注意身体锻炼，顺四时而调形体，可采取气功、太极拳等方法，以增强体质，预防疾病发生，人们还应该注意起居有常，劳逸有度、适寒温、避虚邪，尤其是要节房事以防肾精暗耗，更要在生活中禁烟酒、注意饮食调养、忌暴饮暴食、饮食偏嗜、避免辛辣肥甘厚味之品，以保证自身健康不被威胁与伤害。

　　5、日常预防

　　若是人们精力过大就需要适当的采取一些方式减压排出不良情绪，不要影响到自身健康，而且人们要养成科学饮食以及生活规律的好习惯，在遇到任何事情的时候都需要保持积极向上的心态，不要被负面情绪影响到自己的生活和健康才是最重要的。

　　温馨提示：一部分患者在化疗和中药、骨髓移植等多种治疗方案应用基础上，生存期及生活治疗明显提高，但是具体治疗与与年龄，分型，分期以及治疗措施有关。患者年龄大于60岁是其预后不良的影响因素，高龄患者预后不佳。需要应用规范的化疗方案坚持化疗，间断化疗只会增加疾病复发机率。

　　【参考文献：《常见克隆性血液病的基础与临床》《新编血液病防治必读》】