双胎或多胎妊娠,听起来确实令人高兴。但母体处于超负荷状态,若不合理调节,就会发生许多并发症,导致孕妇、胎儿、婴儿的死亡。准妈妈在孕期生活中要特别留意饮食方面以及生活方面的注意事项,已达到安全度过孕期的目的。
为了安全度过孕期,怀有双胎或多胎的准妈妈在孕期生活中要特别留意以下几点:
1、防止缺铁性贫血。
较容易在孕早期就发生贫血,因此更应多食用新鲜的瘦肉、蛋、奶、鱼、动物肝脏及蔬菜水果,还要在每天当补充铁剂、叶酸等,防止缺铁性贫血。一般建议每天额外补充叶酸至少800微克;铁质也要从每天的30毫克提升到60’~100毫克。
2、限制活动量。
由于双胎或多胎妊娠的子宫比单胎明显增大,且增速较。快,这不仅会增加孕妇的身体负担,同时由于对心、肺及下腔静脉的压迫,还会产生心’慌、呼吸困难、下肢水肿及静脉曲张等压迫症状,在孕晚期更为明显。而且双胎或多胎妊娠还容易早产,所以在日常生活的活动量必须有所限制,尽量多卧床休息,少提重物,减轻压迫,增加子宫血流量;尤其是怀三胞胎以上的准妈妈更应小心,在怀孕中期后随时都有早产的可能。
3、定期产检。
双胎或多胎的准妈妈较单胞胎准妈妈的怀孕风险系数要高,因此产检必须更注意且密集,特别是血压及尿蛋白的部分,它是评估是否妊娠高血压的依据,平时应该多加注意。
4、提前住院待产。
由于双胎或多胎会导致子宫过度膨大,往往难以维持到足月分娩。因此,准妈妈需要提前住院待产,以保证顺利分娩。
求医网温馨提示:多胎妈妈应多卧床休息。妊娠28~30周后,应多卧床休息,必须采取左侧卧位,不宜取坐位、半坐位及平卧位,左侧卧位可以增加子宫血流量,减少胎儿对宫颈的压迫和扩张。
【参考文献:《优孕•胎教•育婴(专家精华版)》《怀孕40周保健护理与产检指南》】
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