预防肥胖较治疗易奏效且更重要。特别是有肥胖家族史者、妇女产后及绝经期、男性中年以上或病后恢复期，应预防肥胖，其方法是适当控制进食量，避免高糖、高脂肪及高热量饮食;经常进行体力劳动和锻炼(病后恢复期者应在医师指导下进行)。
治疗肥胖症以控制饮食及增加体力活动为主，不能仅靠药物，长期服药不免发生副作用，且未必能持久见效。
轻度肥胖者，仅需限制脂肪、糖食糕点、啤酒等，使每日总热量低于消耗量，多作体力劳动和体育锻炼，如能使体重每月减轻500～1000g而渐渐达到正常标准体重，不必用药物治疗。
中度以上肥胖更须严格控制总热量，女性患者要求限制进食量在5～6.3MJ(1200～1500kcal)/d，如超过6.3MJ/d者，则无效。男性应控制在6.3～7.6MJ(1500～1800kcal)/d，以此标准每周可望减重1～2磅。食物中宜保证适量含必需氨基酸的动物性蛋白(占总蛋白量的三分之一较为合适)，蛋白质摄入量每日每公斤体重不少于1g。脂肪摄入量应严格限制，同时应限制钠的摄入，以免体重减轻时发生水钠潴留，并对降低血压及减少食欲也有好处。此外限制甜食、啤酒等如前述。如经以上饮食控制数周体重仍不能降低者，可将每日总热量减至3.4～5MJ(800～1200kcal)/d，但热量过少，病人易感疲乏软弱、畏寒乏力、精神萎顿等，必须严密观察。据研究，饮食治疗早期蛋白质消耗较多，以致体重下降较快而呈负氮平衡，当持续低热卡饮食时，发生保护性氮质贮留反应，逐渐重建氮平衡，于是脂肪消耗渐增多，但脂肪产热量约10倍于蛋白质，故脂肪组织消失量明显少于蛋白质组织量，而蛋白质相反合成较多时，反可使体重回升，这是人体对限制热卡后的调节过程，因此饮食治疗往往效果不显著，在此情况下，宜鼓励运动疗法以增加热量消耗。
当饮食及运动疗法未能奏效时，可采用药物辅助治疗。药物主要分为六类：1.食欲抑制剂——中枢性食欲抑制剂、肽类激素、短链有机酸;2.消化吸收阻滞剂——糖类吸收阻滞剂、脂类吸收阻滞剂;3.脂肪合成阻滞剂;4.胰岛素分泌抑制剂;5.代谢刺激剂;6.脂肪细胞增殖抑制剂
上述多类药物有的已较成熟，有的尚处研究开发阶段。常用的药物有苯丙胺、芬氟拉明、氯苯咪吲哚等。
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肥胖纹怎么办
肥胖纹明显增多，一般与近期体重明显增加有关。肥胖纹发生原因主要是皮肤及皮下组织过度牵拉形成条索状凹陷性损害，临床可以选择多种方法治疗。肥胖纹较多者，临床主要以物理治疗为主。比如可以选择超脉冲点阵二氧化碳激光，通过启动点阵横向修复机制，促进真皮胶原纤维增生。还可以选择组织填充术，利用填充剂比如透明质酸、人工脂肪等进行填充。平时注意个人生活习惯，不抽烟不喝酒，避免熬夜，规律作息。
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肥胖引起大姨妈推迟
太胖的女性不来月经，如果有性生活，仍然需要先测早孕试纸，或者验孕棒来排除怀孕，在没有怀孕的情况下就应该去医院妇科，先检查彩超看子宫内膜厚度的情况，然后再考虑是否需要检查激素6项，看卵巢内分泌情况。一般要根据内膜厚度，来服用黄体酮进行催经治疗，然后再根据激素6项，考虑是否在月经来潮后服用短效避孕药进行对症调理，比如常用的优思明、达英35。
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人体肥胖是什么引起的
导致人体肥胖的因素有很多，大体上分为先天性因素和后天性因素，先天因素主要是遗传问题，现代研究认为肥胖的人体内的某些基因以及某些激素水平与体型偏瘦的人不一样，后天因素主要是饮食以及生活习惯的问题，比如高盐、高脂、高糖饮食，缺少运动，精神压力大等，此外，一些下丘脑和垂体的疾病也会导致肥胖。平时注意情绪的调节，保持积极健康的生活态度，避免挑食，不要造成营养不良。
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肥胖的男性怎么办
一般结婚后的男士都会发胖，因为婚后较有满足感，生活有规律，且有了性生活，激素水平得到调节，所以容易发胖。体型偏胖点如果尚在正常指数范围内的话就没什么危害，如果超出正常指数则易患高血脂、高血糖及高血压，应当注意饮食和锻炼。体型偏胖点如果尚在正常指数范围内的话就没什么危害，如果超出正常指数则易患高血脂、高血糖及高血压，应当注意饮食和锻炼
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沙拉酱会引起肥胖么
沙拉酱吃多了也会使人发胖的，因为沙拉酱的主要成分有糖、色拉油等，热量比较高，尤其是减肥的人群，如果经常吃沙拉酱，反而有可能会使体重增加的，而且吃太多还有可能会导致血脂异常。因此减肥期间最好少吃沙拉酱，要养成良好的生活习惯，减少脂肪和热量的摄入，控制好体重，还要加强体育运动，包括体操、瑜伽、游泳、慢跑等，避免久坐，从而达到健康瘦身的目的。
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肥胖症的治疗
肥胖症是指临床上体重明显增加，BMI超过28Kg/m2的情况。首先要评估是单纯性肥胖，还是某些疾病所引起的肥胖。如果是单纯性肥胖，没有具体的疾病或诱发因素，也还没有明显的临床症状，可以考虑先通过饮食运动等生活方式的干预进行管理，只要能坚持，大多数会有比较好的效果。如果肥胖比较严重，要循序渐进进行运动，避免由于运动造成的身体损伤，必要时可以辅助应用某些药物进行干预和治疗。对特别严重的肥胖，出现心脏或者其他的器官的严重损害，也可以考虑进行外科减重手术治疗。另外，如果并非是单纯性肥胖，而是某些疾病所引起的，比如库欣综合征综合征，则要针对这些具体的疾病，进行功能学的检查和对症的治疗。
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