骨质疏松是中老年朋友的常见疾病，危害很大，严重影响了患者的身体健康。而且骨质疏松症是引起中老年妇女骨折的常见原因。因此我们更应该注意预防骨质疏松的发生。下面就来为大家介绍几个防治骨质疏松的方法：
治疗骨质疏松症的方法:
1、多吃富含钙的食物
骨质疏松症预防的关键是合理安排饮食结构。更年期的女性要多食入一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品，如青花菜、海带、乳制品、虾皮等，以弥补体内与骨质代谢有关物质的不足。饮食治疗贵在长期、合理的调节饮食，短时间内暴饮暴食不但对身体无益，反而有害。
2、激素疗法
严格的讲，激素治疗属于药物治疗，但有其特殊性。老年性骨质疏松治疗所用的激素不同于常用的固醇类激素，而是性激素。性激素可刺激骨骼的形成，减少骨质分解，达到治疗骨质疏松的目的。对于绝经后产生的骨质疏松，性激素的治疗更为重要、有效。但是，必须在医生的指导下服用。
3、物理疗法
物理疗法主要是将电、光、声等现代化理疗仪器作用于人体及骨骼之上，促进骨骼的合成。主要包括超声波、超短波、磁疗、热疗等。
4、心理疗法
心理治疗长期以来不被人们所重视。近年来，人们越来越认识到，各种疾病(包括骨质疏松)的症状轻重与人的心理状态关系密切。心胸广阔、心情愉快、性格豁达者症状往往较轻，治疗效果也好;心胸狭窄、性格怪僻、心情压抑者症状常表现得较重，治疗效果也较差。因此，心理状态的调整日益受到重视。
5、有效的运动方法
研究发现，承受重量的运动，能增加骨质量。女性通过体育活动，调节全身代谢状态，改善骨骼血液循环状况，增加外力对骨骼的刺激，从而缓解骨质疏松。运动治疗是简单易行、十分有效的措施，女性可根据自己的爱好、兴趣及客观条件，选择锻炼并持之以恒。
【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】
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