打干细胞可以吃什么低酸水果不刺激胃？

打完干细胞，像造血干细胞移植、间充质干细胞治疗这些，病人的肠胃功能可能处在敏感的时候或者修复的阶段，特别是在治疗完后的1到2周里，吃东西得按照“温和、刺激小、好消化”这个来。

一、为什么要选酸少的水果？打完干细胞后肠胃有“特别需要”

干细胞治疗的时候，病人可能因为药，像化疗药或者治疗的操作，像静脉输注、细胞归巢，又或者免疫调节反应，出现胃酸分泌不稳、胃黏膜屏障变得脆弱这些问题，这时候要是吃酸多的水果，像柠檬、百香果、山楂，它们含的有机酸，像柠檬酸、苹果酸，可能会刺激胃酸分泌太多，让人感觉反酸、烧心、胃疼这些不舒服，甚至还会影响干细胞在肠道里定植和修复。

二、推荐的酸少的水果和具体的好处

1. 香蕉（熟透的软乎香蕉）

• 酸少的特点：熟了的香蕉pH值大概在5.0到5.5，几乎没什么刺激的酸味，而且含的5 - 羟色胺能让胃部平滑肌放松，减轻胃部痉挛，  

• 营养方面：有很多钾元素，能保持电解质平衡，预防治疗时得低钾血症，还有维生素B6能缓解疲劳，果胶能调节肠道菌群，改善便秘或者腹泻，熟透的香蕉软软的，不用嚼就能咽下去，适合肠胃敏感的人，  

• 吃的建议：一天吃1到2根，大概100到150克，可以直接吃，也能碾成泥，配上燕麦或者没糖的酸奶，让营养更多，  

2. 苹果（蒸熟或者煮熟的软苹果）

• 酸少的特点：苹果的酸度根据品种不一样，像富士苹果pH大概在4.0到4.5，酸一点；黄元帅苹果pH大概在5.0到5.5，更温和点但加热以后，像蒸熟、煮成苹果汤，里面的果胶变软了，有机酸跑掉了，酸度更低对胃的刺激更小，  

• 营养方面：苹果皮有很多果胶，这是膳食纤维的一种，能吸住肠道里的毒素再排出去；果肉里的维生素C能抗氧化，多酚类物质能抗炎，能保护胃黏膜，蒸熟的苹果更好消化，适合手术后或者化疗后不想吃饭的病人，  

3. 梨（炖过的软梨）

• 酸少的特点：梨的pH值大概在5.0到5.3，本身酸就少，而且水分含量超过90%，能滋润消化道黏膜，炖了以后像冰糖炖梨，梨的纤维变软了，酸性物质更少了，更适合肠胃虚弱的人，  

• 营养方面：梨有很多维生素K，能帮忙凝血，对血小板低的病人好，还有钾能平衡电解质，多酚类抗氧化剂能减轻炎症反应，中医觉得梨有“润肺生津”的作用，能缓解治疗时可能出现的口干、嗓子干，  

打完干细胞，选酸少、温和的水果，像香蕉、熟苹果、炖梨，既能满足营养需要，又不会刺激胃黏膜，是帮身体安稳度过恢复期的“温柔帮手”，优先选当季新鲜的水果，注意洗干净，去皮更安全，通过科学吃东西给干细胞修复打下好的营养基础。