干细胞回输后喝什么饮品合适？

干细胞回输就是往身体里输外来的干细胞或者激活身体里自己的干细胞，靠这个来修补受伤的组织、调整免疫力或者让身体再生，这是一种治病的办法，回输完了以后，干细胞得在稳定的环境里完成“归巢”（就是朝着受伤的地方跑过去）、分化（变成有特定功能的细胞），还得和身体里原来的细胞一起修补，这个时候选对喝的东西不光能补充水分和营养，还能帮忙减轻炎症、抗氧化，对干细胞修补有好处，下面给大家说说干细胞回输以后适合喝什么，还有要注意什么。

一、重点推荐喝的：又安全、又有营养，还能帮忙修复

1. 温热的白开水

   • 主要作用：这是最基本、最安全的补水选择，能让身体的新陈代谢变快，帮着把身体里的脏东西（像药留下的、自由基什么的）通过尿尿排出去，减轻肾的负担，让身体内环境稳定，  

   • 喝的建议：心脏和肾功能正常的人，每天喝1500 - 2000ml，一次少喝点，多喝几次（每次100 - 200ml），水温40 - 50℃（别太凉刺激到肠胃，也别太热烫坏了嘴里的黏膜），  

2. 淡淡的蜂蜜水（没糖尿病的人喝）

   • 主要作用：蜂蜜里有天然果糖（身体容易吸收，能快速补充能量）和活性酶（像葡萄糖氧化酶），能一下子补充能量；还有一些能抗氧化的东西（像黄酮类），能减少氧化对干细胞的伤害，  

   • 喝的建议：只有血糖正常的人能喝，用1 - 2勺（大概5 - 10克）蜂蜜，冲200ml温水（水温不能超过60℃，要不活性成分就没了），一天喝一次（别睡觉前喝，不然血糖容易乱），  

3. 没加糖的豆浆或者低脂牛奶

   • 主要作用：豆浆里有植物蛋白（身体容易消化吸收）和膳食纤维（能让肠道更健康），牛奶里有优质的动物蛋白和钙（能帮着维持骨头和细胞的结构），这俩都能给干细胞分化提供材料，而且低脂的版本能让消化轻松点，  

   • 喝的建议：没加糖的豆浆（每天200 - 300ml，选那种什么糖都没加的纯豆浆）或者低脂牛奶（每天200ml），在两顿饭中间或者吃完饭1小时后喝，  

4. 淡淡的绿茶（没加糖的）

   • 主要作用：绿茶里有茶多酚（抗氧化能力特别强）和儿茶素，能把自由基清理掉，减少干细胞修复的时候被氧化的伤害；还有点咖啡因（一杯大概30 - 50mg），能让人稍微精神点，但不会太刺激神经，  

   • 喝的建议：选没发酵的绿茶（像龙井、碧螺春），用80℃左右的温水泡（温度高了茶多酚就被破坏了），一天喝一杯（大概150ml），别空着肚子喝，  

干细胞回输以后，选喝的东西得按照“安全补水、帮忙修复、少刺激”这个原则，温热的白开水是最基础的，淡淡的蜂蜜水（没糖尿病的人）、没加糖的豆浆或者低脂牛奶、淡淡的绿茶还有低糖的果蔬汁都是不错的选择，能补充水分、营养和抗氧化的东西；那些高糖、有酒精、咖啡因多还有添加剂的饮品可千万别喝。