男人由于鼾症导致睡眠质量低下，从而影响到了第二天的精神，长期下去还易致使呼吸暂停，突发猝死。睡觉打鼾怎么办，打呼噜怎么治?
一、五个秘方治疗打鼾：
1、选择适当的枕头：
有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸，事实上，这样做却有反效果。建议选择软点、有弹性、高低合适的枕头，以利于呼吸通畅。
2、睡前不要饮酒：
很多在冬季觉得睡前喝一杯可御寒，研究表明，睡前饮酒会导致血糖、血压升高，导致呼吸道变窄，呼吸不畅，导致打呼噜。所以睡前还是不要喝酒。推荐阅读：中医按摩4个养生穴位可有效缓解打鼾症状
3、睡前不要饮酒：
很多在冬季觉得睡前喝一杯可御寒，研究表明，睡前饮酒会导致血糖、血压升高，导致呼吸道变窄，呼吸不畅，导致打呼噜。所以睡前还是不要喝酒。
4、睡前吃些蜂蜜：
蜂蜜有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜，预防打呼噜。
5、适当的锻炼：
要保持健康的生活习惯，加强锻炼，适当减肥，保持良好身材，这些都有助于解决困扰睡眠和生活质量的打呼噜问题。
二、吃什么可以治疗打鼾：
1.花椒：花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。
2.漱口液：只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
【参考文献：《五官科护理疾病指南》《五官科护理常规》】
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小儿鼾症的症状有哪些呢
常见的临床症状有呼吸困难，从喉头部发出声响，晚上睡觉的时候可能发生磨牙的现象，并且会出现翻来覆去难以入睡，可能还会伴随有尿床，由于长时间睡眠打呼噜导致缺氧，引起白天没精神，出现昏睡嗜睡的症状，小儿鼾症主要是由于孩子的呼吸道发生异常，造成呼吸黏膜出现震动，发出的声音。
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鼾症手术后第六天开始吐血，这是什么情况？
你好，是因为扁桃摘除后的腔壁动脉血管炸裂致使，整个口腔都充满了血液利用止血钳才控制住。建议再上大医院诊病看一看情况，请不要耽搁了病情，平时必须留意自己的饮食和作息，饮食上要多吃清淡的，多吃蔬菜和水果比较好。留意不要生气，始终保持情绪稳定，建议多进去运动运动。！特别注意多喝温水避免着凉有利于病情恢复。
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儿童鼾症有小妙方吗
打呼噜的原因有许多，如扁桃体炎、腺样体肥大、鼻炎或者上呼吸道感染等。应积极到医院实施仔细检查，确诊清楚后做针对性救治，一般病因救治后，打呼噜的症状就消失了。平时留意多喝水，多活动，增强体质，饮食要清淡，不要吃辛辣刺激性食物，留意防寒。需求注意需要注意饮食清淡为主，注意身体保暖，尽量身体不能受凉。
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鼾症的症状有哪些的
患者如果再次出现有严重的打呼噜症状会使患者再次出现有梦游或者是遗尿甚至是引发患者再次出现有呼息暂停的情况,很少会再次出现有打呼噜，一般可能会是属于患者的鼻息肉过多或者是有扁桃体肥大的因素所引来的，患者可以到医院来实施几下救治跟仔细检查，同时患者也可以惯良好的生存饮食作息习惯，多吃许多蔬菜水果来协助协商。特别声明平时也要注意，少吃辛辣刺激性的食品，油煎油炸的食品，以免加重病情。
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鼾症是怎么引起的
睡午觉的时候再次出现打呼噜的现象，必须要留意仔细检查如何有增殖体肥大引来的，除了可能会是软腭弯曲引来的，对于这些症状必须要通过耳鼻喉科才可以最终诊断，对于这种疾病的救治，目前主要是通过微创手术保守救治，口服药物是无效的，同时也需要有留意不能够抽烟喝啤酒，可以决定低温等离子手术。需要强调的是注意多休息，不要过多活动，还要注意保暖，不要受凉。
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鼾症的危害是什么
打呼噜会容易引来人体再次出现呛水的表现出，会容易产生第2天再次出现有头晕的症状，同时还会容易引来脑血管的意外，如果是老年人再次出现有打呼噜的表现出，会容易引来脑组织产生呛水，会容易引来脑梗塞的再次发生，同时还会容易引来脑出血的表现出，要寻出原因实施对症救治。饮食方面要留意清淡。特别声明注意少吃辛辣刺激性的食物，油腻性比较重的食物。
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