你需要知道的戒烟的四大误区

　　由于烟草中含有的尼古丁会对吸烟患者的身体造成一定的伤害，所以戒烟是非常重要的，也是非常关键的，对于每位吸烟的患者来说，要是不想伤害自己以及他人的身体健康，就要及时的戒烟，但是患者在戒烟时常常会走进戒烟的误区，下面我们就来说说戒烟的四大误区，希望下面的文章可以帮到大家，也希望每位吸烟的患者都可以早日戒烟。

　　1、烟民戒烟后，会身体不适

　　戒烟后容易出现“戒断综合征”，大部分人会误以为是容易生病，实际是尼古丁突然撤断后出现的反应。戒断症状在戒烟后几小时内就会出现，但是戒断症状是暂时的，是人体机能逐渐恢复到不吸烟状态的自身调整的过程，在戒烟后的第一周最为严重，多数在三至四周后逐渐减弱至消失。现实生活中，确实有长期吸烟者戒烟后很快检出肺癌的例子，但患肺癌的真正原因并非戒烟所致，而是因为吸烟多年，烟草中的有害物质长年累月对身体造成损害的累加结果。

　　2、戒烟很容易，想戒就戒成

　　当吸烟者认识到吸烟可导致疾病和过早死亡的风险后，都会倾向于戒烟。但吸烟具有成瘾性、高复发性，吸烟者在无帮助的情况下尝试戒烟，复吸率高达90%—95%，有时戒几次甚至十几次都不能成功。一旦做出戒烟的决定，就应当做好全面的准备，个人毅力加上寻求戒烟医生的指导和帮助，提升成功率。

　　3、老年人戒烟，帮助不太大

　　年轻人戒烟有好处，老年人抽了一辈子，戒了对身体帮助不大，戒不戒无所谓。研究证明，不论是老年人还是年轻人，也不论吸烟时间有多长，只要能成功戒烟，就会对身体有益，身体的机能就会改善。

　　4、吸烟能减肥，戒烟致发胖

　　因戒烟而发胖的人，在一段时间内的平均体重也不过增加二至五公斤。通过合理调整饮食结构，积极开展科学的运动锻炼，便可防止发胖或尽快使体重恢复到原来的状态。吸烟减肥是一种危险的选择，对于追求美的吸烟者尤其是女性来说，吸烟会对皮肤造成损害，增加皮肤皱纹，加速衰老，还有患上各种吸烟相关疾病的风险。

　　关于戒烟的误区就先给大家说到这里了，相信看过的患者一定会有所了解了，要想成功戒烟的话，患者一定要坚持，不要轻易放弃，希望上述的文章可以帮到大家。