现在膝关节炎不仅仅是中老年女性高发的骨骼疾病了，它的发病群体有逐渐年轻化的趋势。在这里提醒广大的年轻女性保护自己膝关节，预防膝关节炎的发生，让自己的骨骼更健康。无论什么的疾病重在预防，等到发病再治疗那也是亡羊补牢了。年轻女性避免膝关节炎的发生，需要关注如何进行有效预防。
危害年轻女性膝关节健康的因素很多，除了自身原因(肥胖)以外，还有以下外界因素影响膝关节健康。
时尚着装要美丽不要温度
许多年轻女性为了美丽时尚，在寒冷的天气里穿着单薄衣服和短裙。这样会使她们的膝关节暴露在寒冷的外界，时间一长会造成膝关节损伤，诱发膝关节炎的发生。
要高度不要健康
穿高跟鞋可以给年轻女性增添气质，但是长时间穿高跟鞋会使膝关节承受超负荷的压力，危害膝关节健康。
内分泌紊乱、雌性激素下降危害膝关节健康
当今年轻女性由于社会压力和工作压力过大，易出现内分泌紊乱、雌性激素下降，这会造成体内严重的钙流失，诱发骨质疏松、骨性关节炎的发生。
年轻女性干家务活也易损伤膝关节
对于年轻女性爬高下低打扫卫生、搬提重物、蹲着洗菜洗衣，这些家务活都会给膝关节健康带来隐患。
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脊柱退行性变的治疗方法？
脊柱退行性炎症的治疗方法可以服食非甾体类消炎药，具体用药，谨遵医嘱，可以在专业的康复师指导下实施活动特训，作业特训等康复功能锻练，可以多做拱桥飞燕活动，增强腰背肌的肌力，平常可以多用鸡肉煲汤，同时在煲好汤内加许多醋增进钙的炼化，多吃新鲜的蔬菜水果。
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脊柱退行性变什么意思？
你这个年龄阶段是由于身体机能减退，而且长时间的慢性劳损，载重运动或者是缺少活动都会引来脊柱退行性炎症，再次出现骨质疏松或者韧带钙化，骨质增生，椎间隙的变窄等。这些属于许多生理性的变动，但部分人会再次出现疼痛的症状，大多数可以通过活动以及理疗稳定。
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脊柱退行性变请问如何治疗
正常的脊柱拥有四个身理弯折，即颈椎前曲、胸椎后曲、腰椎前曲、骶骨后曲。如果正常的身理曲度小时，称之为身理曲度变直，严重者会再次出现反弓现象。脊柱的身理曲度一旦消失变直就会给身体带给一定的干扰，控制周围神经再次出现一一对应部位的炎症表现出。您可以通过中医按摩正骨救治，但这是个比较长的救治时间。
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脊柱退行性变怎么治疗？
人到一定年龄阶段都会不同程度的再次出现脊柱退行性变，是一种增龄性变动，如果没不适症状，留意患处防寒，防止疲劳和重体力劳动，防止有意过度锻练脊柱，均衡饮食，不定期复检即可，如果有明显不适症状，可以考虑在专业医生指导上行：理疗、热敷，推拿、贴活血止疼类膏药，口服或者静脉滴注舒筋活血类药物，钙剂，非甾体抗炎止疼药物等治疗。
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脊柱退行性变严不严重
这种情况是慢性劳损引发的退行性炎症，最好去当地的正规机构或者医院骨外科仔细检查救治。建议你留意歇息、不要加班等。卧硬板床，防止操劳受寒，剧烈运动，可以口服扶他林，维生素B1，钙剂，氨基葡萄糖等药物，外用骨质增生膏，也可以局部推拿理疗，始终保持心情舒畅。
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请问椎间盘突出要怎么治疗
根据你说的症状治疗应该舒筋活血，可以针灸，推拿，小针刀，服用舒筋丸。
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