面瘫这个疾病大家一定要争取做好预防工作，否则患上之后将会对患者造成极大的影响，还有可能会引发一些危害很大的并发症，使患者遭受很多痛苦。下面为大家介绍一下预防面瘫的有效措施。
1、应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑、面瘫的预防需避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。
2、面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，学会自我心理调适，如：倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。这也是有效的面瘫的预防方式。
3、适当锻炼，在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如：散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使面瘫患者的体质循环得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。
4、注重膳食合理，少吃油腻滞胃、不易消化的食品。面瘫患者要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。、
通过上面对预防面瘫的有效措施介绍，朋友们应该都明白了吧。希望朋友们在了解后，可以做好对该疾病的预防工作，重视起这种疾病。
【本文由北京德胜门中医院神经内科供稿】
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