面瘫是当今危害性非常大的疾病之一，它对人们的生活工作都造成了严重的影响，所以预防面瘫是非常重要的，而且预防面瘫只要在生活当中多注意一些事项就可以办到。下面请专家为大家介绍一下生活中预防面瘫的方法。
1.注意休息 面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。
2.适当锻炼：在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。
3.膳食合理：少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。
4.远离风寒：空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。
通过以上所介绍的内容，大家对于生活中预防面瘫的方法应该有所了解了吧。希望朋友们能够在了解之后，尽量的做好预防工作。
【本文由北京德胜门中医院神经内科供稿】
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