卵巢是女性重要器官,做好日常保养工作是非常重要的,但是有相当多一部分女性由于疾病预防意识程度不够,出现如月经不调等卵巢早衰早期症状也常不在意,殊不知危害之大。卵巢早衰会直接导致女性的衰老,甚至是诱发多种疾病的发生,因此平时一定要注意卵巢的保养。
青春期女性应如何保养卵巢
青春期是卵巢发育成熟、功能旺盛时期;更年期是卵巢退化、功能衰退时期,这两个时期卵巢极易受到体内各种因素的刺激,发生卵巢肿瘤。特别是青春期,细胞增生迅速,更容易受刺激发生肿瘤,所以女性青春期是个“多事之秋”。女
1、青春期女性卵巢肿瘤较易发现,这是由于少女身材苗条,腰身狭细,腹腔里的空隙小,卵巢肿瘤长大时,易压迫腹腔脏器。如像小严那样,压迫膀胱引起尿频。因此做父母的应该经常关心女儿的腰围和腹部,发现异常时应及时去医院检查。
2、远离辐射。手机、电脑、液晶电视屏幕等等这些电子设备的辐射都不小,都多多少少会给我们的身体造成一定的伤害。而有研究表明,电脑辐射会影响卵子的质量。为了保护卵巢,我们只能尽可能的离电脑远一些,不用电脑时及时断开电源等等。
3、饮食调理。如今,我们吃东西都更多地具有了针对性,身体缺什么就补什么,然而,很少有女性是针对于卵巢的保养来选择食物的。没错,对于卵巢的保养,在饮食方面,也有着非常大的讲究,女性朋友们可以多吃一些新鲜的水果蔬菜、豆制品、奶制品等等,同时,戒烟戒酒,因为烟酒是对女人卵巢伤害最大的东西,因此,必须远离。此外,规律的一日三餐、规律的睡眠和生活作息都会对女人的卵巢起到保养作用。
4、痛经时不要吃止痛药。一般情况下,大多数的女性朋友生理期都会出现痛经,有的更是痛得卧床不起,因此,大部分的女性朋友都会在痛经时吃几片止痛药,以缓解身体上的疼痛,然而,这些止痛药会遏制人的大脑神经,从而影响卵巢的活性,影响卵巢发育。
温馨提示:很多女性因为担心身材走样会放弃母乳喂养,这是非常错误的认识。产后一定要坚持母乳喂养,不仅能够给宝宝足够的营养补充,对自身的卵巢也会起到一定的保养作用的,可以说,母乳喂养对于身体恢复和卵巢保养来说胜过一切保养品。
【参考文献:《养好卵巢女人不怕老》《卵巢囊肿患者必读》】
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