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预防脑梗塞要讲究精神心理卫生

预防脑梗塞要讲究精神心理卫生

  脑梗塞是现实生活中比较多见的内科疾病,而脑梗塞带给人们的伤害也是很大的,在日常生活中做好脑梗塞的预防措施是很必要的,那么要怎么预防脑梗塞的发生呢,那么下面就为您介绍脑梗塞的预防措施吧。

  1、讲究精神心理卫生,许多脑卒中的发作,都与情绪激动有关。

  2、适度的体育活动有益健康,这也是预防脑梗塞的方法。

  3、将血压控制在一个合理水平。因为血压过高,易使脑内微循环瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血;而血压过低,脑供血不全,微循环瘀滞时,易形成脑梗塞。

  4、 及时治疗可能引起中风的疾病,如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、A性行为、肥胖病、颈椎病等。

  5、 做好脑梗塞的预防工作首先饮食要有合理结构,以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜,适当多食豆制品、蔬菜和水果。应忌烟,少酒,定期有针对性地检查血糖和血脂。

  6、 坚持体育锻炼和体力活动,能促进胆固醇分解从而降低血脂,降低血小板的凝集性,并能解除精神紧张和疲劳。

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