怎样做好溶血性贫血的饮食保健

　　溶血(hemolysis)是红细胞遭到破坏，寿命缩短的过程。当溶血超过骨髓的代偿能力，也就是说造血的速度没有溶血的速度快，引起的贫血即为溶血性贫血(hemolyticanemia，HA)。湿热蕴结型应注意休息、少食辛辣助热之品;气血两虚与正虚瘀结型应注意调节饮食，调畅情志，勿过劳，防止感冒;肾虚寒凝型应注意避寒保暖。

　　溶血性贫血日常生活饮食保健以及调理如下：

　　1、生活合理调理：感染，劳累，精神刺激等常常成为该病发生急性溶血的诱因，生活调理至关重要，要起居有常，随气候变化及时增减衣物，避免外感，劳倦过度，包括体劳，神劳及房劳过度，均可加重本病，应加以避免，鼓励患者根据身体情况自我锻炼，以提高体质及抗病能力。

　　2、精神调理正确：对待疾病，避免重体力劳动，避免精神紧张，调清志，勿激动，可适当锻炼，如打太极拳，以增强体质，但气血亏虚者勿练气功，以免动气耗血，加重气血虚。

　　3、禁止进食酸性食物和苭(针对阵发性睡眠性血红蛋白尿的病人)。

　　4、积极配合治疗：为病人提供各种医学信息，使病人得到希望，积极配合治疗。

　　5、劳逸结合：此时溶血性贫血的护理一定要预防感冒，不宜过于劳累以免诱发急性溶血;部分溶血性贫血的患者不能吃一些容易过敏的药物，此时患者的食物中要避免蚕豆;阵发性睡眠性血红蛋白尿患者不宜吃酸的食物，以避免在密封、空气不好的房间睡觉，这样患者才可以更好的康复。

　　6、多休息：溶血性贫血患者在康复过程中应该多加休息，有头晕、心悸、气短的患者应卧床休息，患者们在坐起、站立时动作要缓慢，不要突然坐起，防止脑部供血不足发生晕厥;还应该注意室内定时消毒、通风，以保持干净、清洁;在恢复期的患者要进行适当活动，但不可疲劳过度。

　　7、食疗方法：本病病机为虚夹杂，病久多为气血两亏，甚则脾肾俱虚，平素以虚为主或虚中夹实，禁忌生冷瓜果以免损伤脾胃，辛辣滋腻之品亦当避免或少食，时时顾护脾胃，以下食疗有助本病恢复：

　　(1)枸杞大枣小米粥，枸杞子20克，大枣50克，山药20克，花生米20克，小米50克，加水150ml，煮粥食用，用于溶血发作，间歇期见面色苍白，乏力纳差者。

　　(2)人参，冬虫夏草炖鸡，人参10克，冬虫夏草，乌鸡一只，扁豆20克，加水适量，加盐油调味文火炖2小时，饮汤食肉，治疗溶血间歇期气血虚见乏力，自汗，气短懒言者，有阴虚见证者慎用。

　　温馨提示：饮食应以清淡、易消化为主，富于营养为宜，平常可多吃碱性食品如豆腐、海带、奶类及各种蔬菜水果等。禁食肥腻，酸性、生冷、辛辣、刺激性食物，戒烟酒。