男性对于前列腺增生都是很害怕的,所以,平时就需要远离,注意一些妙招,可以进行按摩,男性在睡觉前,可以对阴茎部位,还有腹股沟部位进行按摩,这样可以帮助血液流通。那么,前列腺增生的预防保健方法是什么呢?
一、防止受寒秋末至初春,天气变化无常,寒冷往往会使病情加重。因此,患者一定注意防寒,预防感冒和上呼吸道感染等。
二、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病,又易使会阴部充血,引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等,有助于减轻症状。
三、适量饮水饮水过少不但会引起脱水,也不利排尿对尿路的冲洗作用,还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水,以免睡后膀胱过度充盈,白天应多饮水。
四、慎用药物有些药物可加重排尿困难,剂量大时可引起急性尿潴留,其中主要有阿托品、颠茄片及片、异丙基肾上腺素等。故宜慎用或尽量不用这些药物。
五、一定忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
六、少食辛辣辛辣刺激性食品,既可导致性器管充血,又会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,加重排尿困难。
七、不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留,因此,一定要做到有尿就排。
如何提前预防前列腺增生吧:
一、保持清洁:男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。
二、多补充锌元素:前列腺增生是老年常见病。锌的含量和前列腺有密切关系:锌缺乏可使前列腺组织中铜锌比值增高,铜可干扰有关雄性激素的代谢,主要使3-3-羟基类固醇脱氢酶活性降低,是双氢睾酮含量增高,导致前列腺组织异常增生。
三、防止受寒:秋冬季节天气寒冷,因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。
温馨提示,对于男性来说,平时需注意一些防护措施,生活中要是有了疾病后,应该多注意一些检查措施,男性的饮食应该科学,平时的锻炼要加强,在疾病来袭时,用过的面对,积极的治疗。
【本文由北京长虹医院供稿】
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