强直性脊柱炎初期患者没有明显症状出现，但是随着病情的不断发展，加上不重视日常生活中注意保持躯体的正确姿势和活动性，很多患者会出现驼背等症状，特别是长时间坐在电脑前上班的白族一族们。因此，生活中患者应经常改变姿势，以预防肌肉出现紧张、挛缩。
强制性脊椎炎的预防三部曲
1、坐姿势：患者在工作中要尽量保持正确的坐姿，即腰背挺直、两足平放，并使上半身与大腿、大腿与小腿之间保持90°;站立时要尽量保持直立姿势，并减少弯腰次数，切不可为了避免腰背疼痛而经常弯腰;生活中患者应经常改变姿势，避免长时间固定于某一姿势。除此以外，还应经常活动背部，使背部肌肉处于放松的状态，以预防肌肉出现紧张、挛缩（挛缩【译】：肌肉或关节长期处于痉挛状态或某种特定位置，致使肌肉萎缩关节变形和固定，进而造成机体功能障碍和产生局部疼痛。）。
应保持的正确姿势：
(1)使用靠背较高、有扶手的椅子。
(2)臀部坐满座椅，使背部靠到椅背，维持背部挺直。
(3)平均每30分钟离开作为伸展筋骨，避免肌肉僵硬。
(4)使用键盘或鼠标，两手腕不悬空，避免腕隧道症候群。
(5)需长时间久坐时，使用靠枕于腰部。
(6)不要翘脚，可前后交错放，以维持长时间坐姿。
(7)电脑屏幕置于视线前方，避免颈部歪斜造成酸痛。
2、活动姿势：患者要避免长时间弯腰活动，避免加重脊柱负担而出现畸形;患者应采取正确姿势拾取物品，可先下蹲，避免直接弯腰。
3、睡觉注意事项：席梦思或海绵床具有较大凹性，易使受压部位下沉，而造成脊柱弯曲或扭转变形。硬板床平面硬，可保持脊柱处于生理位而预防脊柱畸形，故患者应坚持睡硬板床;患者在睡觉时要选择低枕，如侧卧时的枕高应低于自己一侧肩宽，而仰卧时的枕高应低于自己拳高;为预防脊柱畸形，患者应尽量选择仰卧位。
温馨提示：慢跑可使关节得到活动，对预防强直性脊柱炎也有不错的效果。如果身体条件允许，可以试试在细雨中跑步，也就是“雨跑”。经过细雨的涤荡，不仅使空气更加新鲜，还会产生大量的有“空气维生素”之誉的负离子。另外，雨水还有按摩的效果，不仅对身体十分有利，还可调节心理和精神，因此也被视为是一项很好的健身运动。
【参考文献：《养好脊柱百病消》《你的脊椎还好吗》】
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强直性脊柱炎及其伴发的葡萄膜炎
强直性脊柱炎是一种严重的免疫系统疾病患者的情况，救治特别的困难，对于患者的状态首先还是做个血常规除了免疫系统的仔细检查来确认疾病的整体疾病特征。饮食当中还是要以清淡的饮食为基础，千万千万不能够吸烟，不能够喝啤酒，不能够吃油腻辛辣的食物，防止对于脊柱的长期刺激。需要强调的是注意长时间佩戴隐形眼镜可能磨损角膜导致角膜溃疡。
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强直性脊柱炎要手术治疗吗
强直性脊柱炎首先可以使用激素类药物来缓解局部肿胀和疼痛以及肌肉僵硬。可以使用热毛巾涂抹激素，这些激素可以起到促进血液循环和消除血瘀的作用。治疗期间，一定要注意不要太累，不要反复发生感冒，否则会导致免疫力低下，加重病情。手术治疗对强直性脊柱炎的治疗效果很好，但手术治疗有一定的局限性。有手术指征。并非所有强直性脊柱炎患者都适合强直性脊柱炎的外科治疗。建议患者选择正规的专业医院进行针对性治疗，找到对症治疗的原因，因不同的病情，治疗方法也不同，先建议患者不要盲目治疗强直性脊柱炎，以免加重病情。
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强直性的脊柱炎要注意什么
强直性脊柱炎的患者平时避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。应避免强力负重，否则很可能会导致脊柱关节受压迫而产生疼痛加剧。睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。不抽烟，以免造成肺部伤害。胃肠道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。注意其他家族成员有无强直性脊柱炎的症状，如下背酸痛，晨间僵硬等。若有，应尽早就医。
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颈项强直是不是跟落枕差不多的症状？
落枕是感到项背部有明显的酸痛，颈部的活动受限。颈项强直的突出表现的是头部不能接触到自己的胸口，多是由脑部的出血情况造成的。而落枕是感到项背部有明显的酸痛，颈部的活动受限。您这情况应该是跟平常睡觉以及一些生活习惯有关，建议您可以贴一些膏药，然后热敷和推拿一下，也会加快康复的进程。颈项强直的确和落枕有差不多的表现。
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吃什么能治疗强直性脊柱炎
强直性脊柱炎前期一般表现为骶髂关节处的病变。目前认为强制性脊柱炎的治疗主要以控制病情发展为主，因为一般不能确定确切的病因。通过正确的锻炼,可以有效地增加脊柱活动度,改善脊柱功能,控制病情发展。如果症状特别严重，也要及时的使用一些激素类的药物来进行治疗。可以服用抗风湿药，包括柳氮磺胺吡啶、甲氨喋呤、来氟米特、雷公藤、雷公藤多甙等，缓解腰背部疼痛，防止骨质破坏和新股形成可口服尼美舒利分散片之类的非甾体类抗炎药，也可口服中药对症治疗。也要根据并发症来进行临时选用药物。必须控制急性期的症状。
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脊柱炎该怎么治疗
脊椎炎是由于脊椎炎侵袭骶髂关节、逐渐向上蔓延、使脊椎各关节韧带钙化所导致的；初期表现为下腰部疼痛，并且主要多发于青年人身上。脊柱炎的治疗方法主要分为中医治疗法和西医治疗法，但强直性脊柱炎则以中西医结合治疗主。中医治疗很简单，主要靠中药、以及针灸物理治疗。西医治疗如抗炎镇痛，则采用柳氮磺吡啶、沙利度胺、生物制剂等进行治疗。而最简单的方法就是合理的运动，但是不能过久；也不能经常的坐着，都是要慢慢的结合坐和适度的走动加以调理。
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