在髋关节的活动中，心血管系统做出的支持性反应最为突出，通过血液再分配，改善血流量，使活动的肌肉比“静息”肌肉增加4.5倍血流量。反复髋关节的活动，可促使缺血区侧支循环形成，对抑制股骨头坏死，促使病变修复以及髋关节功能的恢复是一种有效的辅助治疗方法。
在我们日常从事的运动中，有很多动作与髋关节有着紧密的联系，比如做前后深蹲，身体前后的摆动，骑自行车和练习蹬踏车运动等等。不仅如此，还有多种运动项目需要在身体的两侧开展。因此，保持好髋关节是一件不容忽视的事情。为了使髋关节得到保护，减小其压力，下面就介绍几种髋关节的保健动作，以供大家参考。
1. 第一节
动作要领：练习者侧卧，一肘托于脑侧，双腿弯曲。动作开始时，缓慢伸直并尽可能地高抬一腿，后背保持正直，高抬腿的脚面绷直、此动作持续3—5秒后缓慢恢复起始位置。双腿交换练习.
2. 第二节
动作要领：练习者一腿站于10~15cm高的物体上，膝盖弯曲，双手叉腰，背部保持正直。动作开始时，练习者缓慢伸直踩物体的腿，尽量向上抬高髋关节，膝盖保持伸直。此动作保持3~5秒后缓慢恢复起始位置。
注：如练习者感到伸直腿后难以保持身体的平衡，可在面前放一矮桌，双手扶之以作支撑。
3. 第三节
动作要领：练习者呈深蹲姿，双手叉腰。动作开始时，练习者缓慢站起，一腿尽可能地向远处滑动，另一腿作为支撑但不必伸直。保持此动作3~5秒后缓慢恢复起始位置。双腿交替练习。为了更好地保持平衡，可在练习者面前放置一矮桌，双手扶之以作支撑。
以上这三种动作要求简单，无需其他辅助器械，也不需要有过长的时间限制。练习者每周可练习3~4次，每个动作做20次。练习时动作要缓慢，自己体会感觉，循序渐进。
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怎样鉴别肝病牙龈出血
单纯从症状上是没有办法判断是不是由于肝病导致的牙龈出血的，但是可以从身体的其它症状上来进行判断，如果患有肝病以后很可能会出现肝区的疼痛，甚至会有面黄肌瘦、不爱吃东西、腹部胀满、厌食有腻等症状。如果出现了这些情况，要及时的去医院做肝脏的检查，可以化验肝功能，做肝脏的B超，对于是否有肝脏疾病导致的牙龈出血有很好的确诊意义。
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人工关节置换可行吗？
你好，人工膝关节置换一般在症状比较轻微和年龄低于65岁时，一般是不采取的，如果疼痛比较剧烈，膝关节脱变比较严重，也可以考量实施人工膝关节置换手术，人工膝关节置换手术一般愈后都比较好，术后三天就可以下地运动，术后经过功能锻练以后，疼痛都可以完全消失。
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人工关节置换手术效果如何？
您好，您主要有可能是拥有关节损伤无法苛刻缓解，然后进行人工关节置换手术，一般这个关节置换手术可以用人工关节替代伤损的关节，增进功能彻底恢复，做完手术之后还可以互相配合做些康复锻练，这个效果都是挺不错的，但是您一定要到正规医院找专科医生复诊。
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人工关节置换术后关节感染该怎么处理？
人工关节置换手术后再次出现关节腔传染，部分患者有局部关节红肿热痛的症状，应当及时服食头孢他定每天三次，每次两个，或者输许多青霉素、头孢类，治疗期间不要吃辣的食物，局部关节可以涂擦双氯芬酸二乙胺乳胶剂药膏缓解不舒服的症状，少吃辣的食物，适当的运动手术部位的关节。
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人工关节置换术摔跤治疗费用多少钱
全膝关节置换的费用一般在5万元约莫。严重的膝关节骨性关节炎，致使骨纤维化，严重干扰膝关节功能（如屈膝和摆动），严重疼痛干扰日常生活者，可考虑实施全膝关节置换术。手术必须由专业医生实施。仔细检查选择。建议去专业的骨科医院。有些病人相信应忌食生、冷食物，但对水果蔬菜类应视情况看待。
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人工关节置换就是换掉整个膝关节？
人工关节置换并不是把人体内的个关节整个都划拨掉。只要在做人工关节置换的时候，医生只是把膝关节处被摧毁的关节面换掉而已，而这个关节面就像是膝关节处的个“部件”一样，是完全不需要将整个关节都划拨掉的。而且整个人工关节置换手术的时间并不长，有些患者在手术第三天后就可以下地穿行。在顺利完成人工关节置换手术之后，还需要有在专业的康复人员指导下做一些针对性的功能特训，这样有利于更快地彻底恢复膝关节处的功能。
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