面对三叉神经痛如何预防

　　三叉神经痛发病急骤没有任何的预兆，所以此病属于防不胜防。但是专家根据三叉神经痛的发病症状和原因介绍，日常中还是可以做好预防工作的。三叉神经痛对任何人来讲都是疼痛难忍的，此病又属于顽疾，所以很多人提及此病就显得愁眉不展。

　　生活预防：

　　1、吃饭漱口，说话，刷牙，洗脸动作宜轻柔。以免诱发板机点而引起三叉神经痛。

　　2、饮食要有规律，宜选择质软、易嚼食物。因咀嚼诱发疼痛的患者，则要进食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、过酸过甜食物以及热性食物等;饮食要营养丰富，平时应多吃些含维生素丰富及有清火解毒作用的食品;多食新鲜水果，蔬菜及豆制类，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡为宜。

　　3、注意头、面部保暖，避免局部受冻、受潮，不用太冷、太热的水洗面;平时应保持情绪稳定，不宜激动，不宜疲劳熬夜、常听柔和音乐，心情平和，保持充足睡眠。

　　4、保持精神愉快，避免精神刺激;尽量避免触及“触发点”;起居规律，室内环境应安静，整洁，空气新鲜。同时卧室不受风寒侵袭。适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质。

　　其他相关介绍：

　　一般来说，三叉神经痛的患者女性多于男性，男女比例为2:3，这个主要是有女性特殊的生理结构决定的，在女性的一些特殊时期容易发生三叉神经痛。

　　同时，有高血压、高血脂、动脉硬化等慢性疾病的人更易患三叉神经痛。三叉神经痛的发病与年龄成正比，随着年龄的增大，血管的弯曲度会增加，血管的弹性逐步下降，而高血压、高血脂、动脉硬化等因素会加快这种进展。临床上观察在三叉神经四周的粥样硬化的血管或血管袢，有时血管壁上会出现钙化，往往是引起三叉神经痛的病因。

　　很多人因为饮食不当引起三叉神经痛，吃过冷过热，或是刺激性的食物也会成为三叉神经痛的诱因，干奶酪、腌鱼和咸菜等含有较多的酪氨酸，火腿中含有亚硝酸盐等，这些食物都能引起脑血管扩张，刺激神经引起疼痛。所以长期饮食不当的人，也是三叉神经痛的高发人群。

　　求医网温馨提示：因为女性比男性更容易患上此病，所以更应该引起女性朋友的注意。其实现在三叉神经痛的发病年龄比较广，近年来儿童的发病率也在逐渐的增加。原发性三叉神经痛一般多好发于中老年人，百分之七十以上患者达到四十岁的年龄，五十岁最为常见。

　　【参考文献：《三叉神经痛300问》】