经常睡不着而且睡眠质量也不好该咋整

　　经常睡不着而且睡眠质量也不好该咋整?睡不着，睡眠浅，爱做梦，睡眠时间过短或睡眠中容易惊喜都是属于失眠的症状，其实偶尔出现以此是不打紧的，但是如果长期存在以上这些症状那么你就应该一起注意了，应该尽早采取一些措施来积极的治疗失眠。今天小编给大家介绍一些中医治疗失眠的方法，有情趣的朋友们关注一下吧!

　　可治疗失眠的中医方法一：

　　中医认为晚上睡不着，烦躁易怒，口苦而干，目赤痰黄，恶心欲呕等症状属郁热型。因此在治失眠时应以清心泻火、健脾化浊为主，代表方剂为清心化浊汤，随症加减疗效好。另外牛黄清心丸、蛇胆液等中成药亦有缓解症状的作用。

　　可治疗失眠的中医方法二：

　　中医认为晚上睡不着，睡着后一直在做梦，胸胁胀痛，痛无定出，胸闷叹息，口苦而干，不思饮食等症状属气滞型。因此在治失眠时应以疏肝理气、解郁安神为主，代表方剂为疏肝解郁汤，随症加减疗效好。另外舒肝丸、朱砂丸等中成药亦有缓解症状的作用。

　　可治疗失眠的中医方法三：

　　中医认为入睡困难的症状已久，睡中多梦且易惊醒，醒后无法入睡，神疲乏力，脸色晦暗，不思饮食，健忘心悸等症状属脾虚型。因此在治失眠时应以补益气血、养血安神为主，代表方剂为益气安神汤汤，随症加减疗效好。另外参乌丸、参松丸等中成药亦有缓解症状的作用。

　　可治疗失眠的中医方法四：

　　中医认为睡不着或者入睡困难，睡中多梦且易惊醒，腰酸腿软，心烦盗汗，口干舌燥等症状属阴虚型。经常睡不着而且睡眠质量也不好该咋整?因此在治失眠时应以滋补肝肾、养血安神为主，代表方剂为补肾汤，随症加减疗效好。另外益肾丸、养心丸等中成药亦有缓解症状的作用。

　　经常睡不着而且睡眠质量也不好该咋整?针对这个问题小编在上述文章中为大家详细的介绍了中医治疗失眠时常用的方法和验方，包括一些中成药，患者朋友们可以了解一下，对失眠的治疗还是比较有帮助的。最后也祝患者朋友们能够尽早摆脱失眠，睡个好觉。

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