如何预防急性胃炎转为慢性

　　急性胃炎在临床可分为单纯性、糜烂性、腐蚀性和化脓性四种类型。类型不同，症状轻重也有所区别。急性胃炎患者多伴有腹泻、发热，严重者还会有脱水、酸中毒或休克等症状，危害实在不容小视。但如果能早期发现，早期治疗，急性胃炎的治疗还是很容易的。

　　如何预防急性胃炎转为慢性

　　1、戒烟忌酒：烟酒对胃黏膜有很大伤害，高浓度乙醇可直接破坏胃黏膜屏障，不利于患者恢复，应戒除。

　　2、良好心态：保持良好的心情状态，减少无谓的烦恼;做适当的体育锻炼，早睡早起，充分休息，避免熬夜及过度劳累。

　　3、讲究心理卫生：慢性胃炎的发生、发展与人的心理、情绪密切相关。要经常保持精神愉快、情绪乐观，避免紧张、焦虑、忧伤等不良心理因素的刺激。还要合理安排工作和休息，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，防止过度疲劳。

　　4、要把好病从口入这一关：很多水果蔬菜上杀虫农剂、医剂量都比往年大，所以在生食水果、蔬菜时，注意消毒处理建议多用凉水冲洗，放洗涤剂浸泡，能有效杀灭细菌，去除农医和有害物质，当然吃之前也要洗尽消毒剂。

　　5、进食前要多洗手：洗手不是简单的冲一下建议在涂完肥皂后仔细冲洗，自然风干，因为一些湿巾、面纸上并不能保证没有细菌感染。

　　6、饮食规律：注意饮食卫生，食物以温软清淡易消化为主，注意细嚼慢咽，定时定量，尽量不吃零食，以减少胃的负荷;避免进食过烫、过冷、过于坚硬和刺激性食品。

　　7、防止腹部受凉：一随气候的变化，及时增减衣服，夜晚睡觉时要盖好的被子，以防腹部着凉，导致慢性胃炎（慢性胃炎【译】：指不同病因引起的胃粘膜的慢性炎症或萎缩性病变，年龄越大，发病率越高，尤其是50岁以上的更为多见。）复发。

　　8、加强体育锻炼：积极参加各项体育活动，这样有利于改善胃肠道的血液循环，增强人体素质和对气候急剧变化的应用能力，减少发病机会。

　　9、一旦出现不适症状，要及时就医：防治上吐下泻导致脱水，要及时到医院补充身体所需要的营养。此外，患者在不适症状恢复的数小时到一天内，需慢慢进食，因为受过伤害的胃肠相对比较虚弱。

　　10、慎用药物：很多药物都对胃黏膜有刺激作用，如阿司匹林、激素、消炎痛、红霉素等，容易损伤胃黏膜，使用时要慎重，不得盲目使用。

　　温馨提示：如果锻炼后立刻大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，大量饮水会使出汗增多，盐分进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。而大量的冷饮不仅降低了胃的温度，还冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎。因此，在剧烈运动后不要大量饮用冷饮。

　　【参考文献：《脾胃健康说明书》《慢性胃炎自我防治》】