心悸是指不是因为惊吓而自心跳不宁的疾患。患者自觉心跳快而强，并伴有心前区不适感。心悸多与失眠、健忘、眩晕、耳鸣等并存。失眠是表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足的症状。如果长时间的心悸失眠，需要患者引起警惕，除了接受治疗，也要做好日常的预防工作。
1、追求质量
六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠让人体得到更好的休息，把睡眠时间严格控制在所需范围内，加深睡眠，而断断续续打几小时的盹引起断断续续的浅睡，不要认为**躺八小时，若五小时也可以使你精力充沛，那也是相当不错一件事情。
2、保持良好心态
要尽可能的避免精神高度紧张，保持良好心态。不同的人各自的特点是不同的，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果。
3、在生活中尽可能的不要不熬夜
目前往往由于社会竞争剧烈，很多人都是在加班加点的工作着。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作，长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠，所以睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。
4、在生活中尽量保持规律性
这一点对一个人的健康很重要，因为没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就**生活规律，保证充足的睡眠，这也是一种不错的方法。
求医网温馨提示：很多心悸失眠患者选择西药治疗，例如服用安眠、抗精神类疾病等物帮助睡眠。专家提醒，安眠连续服用不能超过一个月。绝大多数安眠药在医院以外的地方是买不到的，只能到医院就诊，经过医生的诊断后，才能开。并且临床上，医生也会特别小心地根据患者的情况来开，一般不会超过一个月，并且还要求患者定期复查，时刻监测。这样做的一个重要原因就是副作用大。而且长期服用安眠，可能出现物依赖、过度镇静后感知能力下降、脏器受损等情况。
【参考文献：《心悸 胸痹》《心悸5分钟预防与助疗法》】
心衰在线咨询
更多
老年人心脏病的治疗
心脏病是发生与心脏部位病变的总称，有很多种类型，不同类型的心脏病治疗方法不同。老年人心脏病主要考虑是冠状动脉粥样硬化等原因导致的，如果症状不是很严重，可以暂时服用药物缓解症状，如硝酸甘油、美托洛尔等，...
1个回答
宝宝有心脏病怎么办
宝宝有心脏病，需要根据引起发病的原因，积极的进行治疗，由于每个宝宝的身体状况是不同的疾病的情况不同，所以所治疗的方法以及后期的用药都会有所差异，应该在医生的指导下进行治疗，避免擅自使用药物。平时可以根...
1个回答
突发心脏病什么引起的
有些突发心脏病的病因种类其实有很多，因为心脏病有很多种，比如心肌缺血，心功能不全，或者心律不齐等。但突发的心脏病比较常见，一般都有心绞痛，这是一种在活动时突然导致发作的感觉性胸痛，胸闷的症状。而且有些...
1个回答
宝宝先天性心脏病怎么办
宝宝先天性心脏病应当根据病情轻重，疾病的类型决定采用保守或手术等方法救治。如果病情比较轻，可以先采用保守的方法救治，平时增强护理和调理，防止着凉感冒和哭啼以及操劳，按时复查。如果病情比较严重擅长手术救...
1个回答
心脏病引起小腿肿吗
首先应知道任何心脏病如肺心病，高心病，冠心病等，发展至一定程度导致心衰，均可引起水肿，尤以下肢为重，治疗首先需注意饮食，如低脂低盐，忌食辛辣肥腻，注意休息，积极治疗原发病，如控制血压，手术治疗冠心病等...
1个回答
肺性心脏病是什么引起的
肺源性心脏病的发生要是由各种原因造成的肺血管阻力增加，导致肺动脉压力增加，从而引起右心室后负荷过重，超过机体代偿能力出现右心衰竭的表现。造成肺血管阻力增加的病因包括：胸廓解剖结构的异常，使肺部活动受限...
1个回答
先天性心脏病较好治疗时间
先天性心脏病建议手术的时机，是要根据先天性心脏病，具体是复杂的先天性心脏病，还是简单的先天性心脏病而定。如果是复杂的先天性心脏病，很多孩子在出生后需要及时进行手术，这样孩子才能存活下来，有时更复杂的...
1个回答
心脏病引起啥后果
危害比较大，心脏病的种类非常多，有轻有重之分，有些心脏病比如说偶发性的早搏，对人体危害不大，窦性心动过速、窦性心律不齐，这种情况一般不会对人体产生多大的危害。但是有些心脏病，比如冠心病，心肌病，肺心病...
1个回答
心脏病引起面部浮肿
如果患心脏疾病，并且面部再次出现浮肿的话，那么有可能是右心功能减低所致使的，所以要看你具体的其他症状如何有腹痛，食欲不振，恶心干呕，肝区胀痛等。如果没的话，那么心功能减低还算不上很严重。因此可以根据你...
1个回答
心脏病会引起气虚吗
心脏病会引起气虚。而且还会诱发一系列的并发症。在出现心脏病的时候，就会导致局部的供血或者是供氧不足。大部分的心脏病主要是由于动脉出现了粥样硬化所导致的，但是在出现心脏病的时候会使血管的弹性降低，而且还...
1个回答
什么病因会引起心脏病
引起心脏病的原因很多，心脏病的类型也很多，不知道你是咨询哪一种心脏病，如冠心病、心瓣膜病、高心病、急性心内膜炎、心肌病、心肌炎等，引起这些疾病的原因各有其不同，也有些心脏病是由其他疾病发展而来。冠心病...
1个回答
新生儿心脏病是什么引起的
新生儿心脏病是由于心脏的结构和功能异常，所表现出的胸闷心慌等不适症状。发病的原因与先天性的心脏结构异常和后天性的环境影响有关。新生儿心脏病会给孩子以后的学习和生活带来严重的影响，建议尽快前往医院进行心...
1个回答
心脏病会引起腿肿么
心脏病是会引来腿部浮肿，至于如何治疗，建议到医院做心电图仔细检查结果，给与适当的救治，留意饮食清淡，低盐低脂肪，防止疲劳，戒烟戒酒，生存规律，心情愉快，如果不救治，心力衰竭和心功能不全可缓慢引来，主要...
1个回答
心脏堵塞严重不能支架怎么办
心脏血管阻塞，如果身体情况不适宜做支架手术，症状轻微者，可以保守治疗，可以服用药物治疗，如果病情严重者，不能做支架手术，也要及时的到大医院做心脏搭桥手术。详细情况到当地医院相关科室咨询。出现这种情况，...
1个回答
健康资讯
更多
可能关注
