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运动减肥

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概述
吃什么消除运动后疲劳?健身锻炼产生疲劳后往往伴随消化机能下降,食欲减退。为了促进疲劳的尽快消除,必须设法增进锻炼者的食欲。因此... 【阅读全文】
常吃肉会提高耐力吗

2012-12-25 14:04

常吃肉会提高耐力,新鲜肉中的蛋白含量和脂肪有关,但不像脂肪和水分的关系那样密切。 肌红球蛋白与肉色关系密切,肌红球蛋白和血红蛋... 【阅读全文】
剧烈运动能使体温上升到39℃左右,这时大量吃冷饮对消化道是一个强冷刺激,会引起消化道强烈蠕动,产生腹痛、腹泻。同时,冷热的急剧变... 【阅读全文】
中医认为体内湿、热、痰、火、食,积聚成毒,其中宿便的毒素是万病之源。西医则认为,人体内新陈代谢产生的废物,以及肠道内食物残渣腐... 【阅读全文】
提到减重,就不得不强调饮食控制。不过,您是不是有这样的疑惑?为什么我吃的东西不多,体重却还是掉不下来呢?有可能是因为您在无意中摄... 【阅读全文】
生活中我们经常会吃一些容易上火的食物。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状。下面给您介绍几种清肠食品,帮你排毒瘦身,同时还能... 【阅读全文】
健身包养的秘诀解析

2012-12-25 13:56

必学的健身保养秘诀!从饮食方面讲,很多的饮食都是有助于女性保养容颜和身形的,除此之外运动也是必不可少的。让我们一起和明星学习一... 【阅读全文】
健身期间的饮食搭配

2012-12-25 13:56

健身期间饮食要怎么搭配?健身是现在越来越多人注重的焦点,同时我们要知道健身期间一定要注意饮食的搭配,合理的饮食搭配能够为健身起... 【阅读全文】
运动健身的饮食解析

2012-12-25 13:56

运动健身期间的饮食问题!现在越来越多的人选择健身运动来减肥瘦身,但是从科学的角度讲控制饮食还是很有必要的,在运动健身期间如果不... 【阅读全文】
很多女生都认为喝酸奶会减肥,却发现喝完很多酸奶之后,体重反而没减下来,还胖了一些。这到底是怎么回事呢?减肥的人一直把酸奶奉... 【阅读全文】

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