哪些情况属于亚健康_求医网专题频道

　　哪些情况属于亚健康?亚健康这个词汇对于我们不是很陌生，常常在养生节目中提到，亚健康一般是指介于健康和疾病之间的一种生理功能低下的状态。及时这样说也有很多的人对于亚健康不是很了解，亚健康这个词汇意思很广泛。下面小编就为广大的患者来介绍下哪些情况属于亚健康?

　　心理亚健康：

　　心理亚健康是指在环境影响下由遗传和先天条件所决定的心理特征(如性格、喜好、情感、智力、承受力等等)造成的健康问题，是介于心理健康和心理疾病之间的中间状态。亚健康患者主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等。

　　1、记忆力下降，注意力不集中

　　亚健康患者是否在日常生活中，工作中，老是忘记很多事情，在进行学习工作时，容易走神，无法集中自己的精力?其实这些都是心理亚健康的一种表现，它在提醒你，你的状态已经处于一种亚健康的状态，要注意调整!

　　2、思维缓慢、反应迟钝

　　如果发现自己想问题时有些困难，与人交流时，脑海中偶尔“短路”大脑的反应变慢，与人交谈时，总会慢上半拍时，那么就说明你是处于一个亚健康的状态了。

　　3、长时间的不良情绪

　　我们每一个人都会出现不良情绪，一般来说都能自我调整，但是如果不良情绪持续的时间比较长，无法自我调整，那么这时就需要注意了，如果不及时的注意心理保健，有可能就会恶化，出现抑郁症，焦虑症等心理疾病!这可能就是亚健康的出现。

　　4、不自信，安全感不够

　　如果你发现最近越来越不自信，总是对未来优虑，喜欢独处，回避社会，那么你就要小心了!这有可能就是亚健康的出现。

　　情感亚健康：

　　本应关心社会，对生活充满热情，但实际上他们对很多事情都很冷漠，使自己的“心理领空”越来越狭小。

　　思想亚健康：

　　思想表面化，脆弱、不坚定，容易接受外界刺激并改变自我。

　　身体成长亚健康：

　　学生营养过剩和营养失衡同时存在，体质较弱。