挑选保健按摩椅应必备的基础常识

　　随着按摩椅市场发展日益兴盛，人们逐渐对按摩椅产生了使用兴趣与好感。目前市场中的按摩椅主要是通过滚动力作用和机械力挤压等原理来进行按摩，不仅能帮助人们消除疲劳、减轻不适，还可增强人体的自然抗病能力。在挑选按摩椅时应根据自身体质，因人而异。

　　按摩椅的原理是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩。人工推拿按摩能够疏通经络，使气血循环，保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋、消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。对正常人来说，人工按摩能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果。

　　但按摩椅的机械按摩与人工按摩是不同的，按摩椅虽有几个触点，但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作，只是模仿人“揉”、“捏”的动作。因此，按摩椅只能消除疲劳、减轻不适，起到放松作用，不会有治疗作用，而且它的力道不易控制，力道小时，作用不大，力道大时则会使肌肉疼痛。

挑选保健按摩椅应必备的基础常识

　　此外，有些人并不适合使用按摩椅：一是心脏博高血压患者及骨质疏松患者。因为按摩可使人体的血液循环速度加快，容易导致心脏病和高血压患者发病;而骨质疏松者则由于缺钙等原因，易导致骨质变脆，按摩力道大了，特别容易引发骨折。二是局部皮肤破损、溃疡、出血及结核、肿瘤患者。三是过饥、过饱、酗酒或过度疲劳的人。

　　使用按摩椅要身心放松，按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身不要紧张。使用按摩椅要调整椅子按摩的力度，因为用力过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且损伤皮肤，按摩力量和次数要由少到多，由轻渐重。要使用按摩椅掌握好按摩的时间，每次以20分钟为宜建议早晚各一次，如清晨起床后和临睡前。另外，挑选按摩椅最重要的是根据自身体质，参考生产厂家的产品特点来选择，因人而异。

　　温馨提示：按摩器的型号规格众多，消费者可以根据自己的需求选购一种或几种按摩器。用于消除疲劳、美容、保健的可以选购揉捏式按摩器、按摩棒、按摩椅、气血循环机、足浴按摩盆等;;用于局部按摩的可以选购揉捏式按摩器、按摩棒、脂肪运动瘦身机、捶击式按摩器、足浴按摩盆等;用于全身按摩的可以选购按摩椅、运动摇摆机、跑步机、气血循环机、洒浴气泡按摩器等。

　　【参考文献：《基础临床按摩疗法》《颈肩腰腿按摩第一书》】