现在有一个流行的词语叫做“宅女”，这一类人群最大的一个特色就是不爱出门，喜欢每天在家上网、看电视宅在家。下面就为小编分享女性养生知识之宅女们的保健常识。
女性养生
赤足，让脚丫享受自由的碰触
其实在家，你完全可以抛弃做热辣的女性。踢掉7寸高跟鞋，让双足回到自由的状态，可以赤脚在家行走。因为赤脚能够让人心情变得很愉悦，这对于身体保养其实也有很多的好处哦!对人的身体也有许多好处。达到强身健体的目的，如果在家穿鞋，那么请记得选择软底的拖鞋比较靠谱哦!
宅女特权：穿运动bra给乳房松绑
在家的时候，其实完全可以给胸部松绑，在家穿着简单的服饰，完全不用担心会走光的情况哦!让你的胸部处于最为舒适的状态，建议每周裸胸一天对乳房健康有益。世界上80%的女性每天都佩带着不合适的胸罩，而每天佩戴胸罩超过八个小时，这很容易患有乳腺癌。
宅生活最大的享受：睡到自然醒
其实这是一个最常见的生活戏台，每天“睡觉睡到自然醒”。保证充足的睡眠时间，这对于女性来说很是关键。这不仅能够让身体自然得到放松，无论你选择什么时候入睡，什么时候起床，宅人们的睡眠习惯最好保持相对固定的时间，保持健康的生物钟，让生活更加健康自然。
孤独的人是可耻的：每月一次朋友聚会
定期的去才参加朋友之间的聚会，这是一个很好的交流机会，不能每天都在家宅着哦!现代通讯工具可以帮你实现沟通和联络，但是这也导致了我们面对面沟通的机会，那么在日常生活中，那么大家不妨去定期参加聚会，分享最近身边发生的趣事儿，这也能够很好的舒缓自己的压力。
种植香草，diy飘香宅生活
宅女们，每天面对家里面没有变化的环境，那么不妨也尝试着种植一些花草哦!例如薄荷、罗勒、迷迭香，凡是适合小盆栽种可食用的都可以尝试。这可以直接采摘，而且能够保证其新鲜度，还能够用来泡茶饮用哦!
宅女美丽特权：素颜朝天+黄金美容觉
对于那些喜爱化妆的女性，那么在家的时候，就让肌肤自由的呼吸吧!在家最好素颜吧!忙碌了五个工作日，那么周末在家好好休息吧!即使是睡不着，静静躺在床上，这能够给大脑留下空白的空间，这也是很好的养生之道哦!宅家还可以让自己素面朝天，这些都是宅女们最好的美丽特权哦!
做情趣宅女，恋上一项有趣的嗜好
其实宅女一个最大的问题，就是过分依赖电脑，买衣服都喜欢在网上购物，这省去了一大部分的时间。这样的生活，大家也总会厌倦的，那么大家不妨在家培养一个小小的兴趣，这氧你也能够成为特殊爱好的达人。小小的手工制作、园艺盆栽等，这些都是一项不错的爱好，这会让我们单调的生活变得更加有彩。
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哪些饮食搭配有利于治疗阴道炎
在患有阴道炎症的时候，饮食上以清淡的饮食为主，比如可以吃新鲜的蔬菜、水果，像香蕉、猕猴桃、还有芹菜、西葫芦，这些都可以补充一些营养元素，有利于身体的恢复。要多喝水、勤换洗内裤，保持局部的清洁卫生。但是要避免吃一些辛辣刺激、油腻性或者油炸的东西，也要避免吃一些过甜的或者是过咸的食物。
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怎样从饮食方面预防阴道炎
预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物，及时补充身体的营养需要。蛋白质含量是比较高的，可以有效的提高患者的免疫能力
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子宫肉膜息肉饮食
要多喝水，多吃水果蔬菜患者应该多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物，要多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋，鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐等平常的饮食要多吃补血、补肾的食物，以性平性温为主，如牛羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养分的吸收，要多吃性平温的蔬菜荤素搭配配比最好是1比1。不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒。不吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性凝血性和含激素成分的食品。不要吃寒凉的食品，不管是食物的温度还是性质。以上就是我给大家讲解的有关子宫息肉患者的饮食保健，谢谢大家的收听，再见。
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哪些饮食可以辅助预防阴道炎
想要预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物，及时补充身体的营养需要。
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夏天如何预防阴道炎
预防阴道炎的工作：1、保持外阴清洁，建议用清水清洁外阴，并经常更换内衣。2、注意经期卫生，经常更换卫生巾，避免细菌繁殖，引起外阴炎症，病原菌会逆行感染并导致阴道炎症，月经期间应适当休息，避免过度疲劳。3、注意性生活的卫生，每次性生活前，夫妻双方都要清洁，避免致病菌感染。
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巩膜炎的饮食禁忌是什么
巩膜炎的饮食需要避免辛辣刺激以及发物，如辣椒、韭菜、海鲜类食物、羊肉，避免吃肥甘厚味，油腻的食物，如各种油炸类食品，油脂含量高的肉类。饮食上宜清淡富含维生素及优质蛋白，如各种绿叶蔬菜、鸡蛋、鸡肉、猕猴桃、火龙果、香蕉。 巩膜炎的饮食禁忌可作为巩膜炎治疗过程中的辅助手段。主要还是需要依靠药物治疗。根据不同的致病因素对因治疗，一般来说，巩膜炎通畅与结核、麻风、梅毒、带状疱疹、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、多发性结节性动脉炎、痛风等全身免疫性疾病、代谢性疾病、细菌真菌感染等疾病有关。常用药物有抗生素及糖皮质激素、非甾体抗炎药控制炎症。单纯表层巩膜炎可以使用人工泪液或者冷敷。除了西药控制以外，还可以结合中医辨证治疗口服汤药。
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