现代人的快节奏的生活习惯，导致了亚健康的发生。怎样治疗亚健康，又成为现代医学的一个重要课题。而我们在日常生活中，要怎样去预防亚健康就成了我们生活中的重中之重了。芹菜富含多种维生素，具有有平肝清热，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、降低血压、健脑镇静的功效，下面为大家介绍两种芹菜的食谱。
1.干煸芹菜丝
用料
主料 香芹1把
辅料 猪肉馅100克 红椒1/2个
调料 蒜2瓣 生抽1汤匙 植物油2汤匙 葱白1段 辣椒酱1汤匙
做法
1.准备好所需食材，香芹切段
2.锅里植物油烧热，放入香芹煸炒，待香芹炒熟后盛出备用
3.红椒切丝、蒜切片、葱切碎，油热后，放入猪肉馅煸炒
4.待肉馅变色后放入葱白和大蒜炒出香气，倒入生抽提鲜
5.加入辣椒酱1勺，肉馅炒均匀后，放入炒好的芹菜
6.放入红椒丝，就不用放盐了，大火翻炒均匀即可出锅[page]
2.鲜虾芹菜粥
用料
主料 虾12只 芹菜1棵 大米90克
辅料 香菇2朵
调料 食盐1/2茶 匙水900毫升 胡椒粉少许
做法
1.准备材料，香菇切碎粒，虾剪去须角，清洗干净，芹菜切碎粒备用
2.米清洗干净，倒入豆浆机中，加入适量的水，加入香菇粒
3.再加入鲜虾，用豆浆机煮粥键
4.煮约四十几分钟，煮好后加入芹菜粒和适量的盐以及胡椒粉倒出即可食用
温馨提示：要从根本上杜绝亚健康，还是要从多运动，早睡早起，不吸烟，不喝酒，不熬夜，有一个量好的生活习惯，对亚健康从此说拜拜!
【参考文献：《走出亚健康》《挽着健康上路》】
保健在线咨询
更多
哪些饮食搭配有利于治疗阴道炎
在患有阴道炎症的时候，饮食上以清淡的饮食为主，比如可以吃新鲜的蔬菜、水果，像香蕉、猕猴桃、还有芹菜、西葫芦，这些都可以补充一些营养元素，有利于身体的恢复。要多喝水、勤换洗内裤，保持局部的清洁卫生。但是...
1个回答
怎样从饮食方面预防阴道炎
预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳...
1个回答
夏天如何预防阴道炎
预防阴道炎的工作：1、保持外阴清洁，建议用清水清洁外阴，并经常更换内衣。2、注意经期卫生，经常更换卫生巾，避免细菌繁殖，引起外阴炎症，病原菌会逆行感染并导致阴道炎症，月经期间应适当休息，避免过度疲劳。...
1个回答
1岁宝宝饮食
一周岁宝宝的饮食仍然应该以母乳或者婴儿配方奶为主食，那么还可以吃适当的辅食，一般可以吃比较软的饭，或者稀饭、面条等等，也可以吃剁碎的肉、蔬菜，**类，鱼肉，豆制品，还有汤菜类及一般的水果等等，都是可以...
1个回答
二岁半宝宝饮食
2周岁宝宝基本上可以吃各种普通食品，饮食种类一定要多样化，辅食喂养的同时要注重喂奶，保证宝宝的营养全面。2周岁宝宝饮食安排需要多样化，因为这个年龄段的宝宝体格发育和智力发育处于比较关键时期，多样化也是...
1个回答
宝宝生病期间饮食
其实宝宝生病后，消化功能难免会受到影响，食欲必然有所下降。这时候作为父母千万不可操之过急，而应根据孩子的病情和身体状况合理安排、调整饮食计划。科学合理的营养调配不仅有助于促进患儿疾病的康复，还可促使其...
1个回答
2岁半宝宝的饮食
宝宝由于身体所需，在宝宝六个月以后就可以适当的添加辅食，增强宝宝的营养。宝宝可以多吃蔬菜和水果，蔬菜是纤维素的主要来源，有利于宝宝的骨骼发育。但是宝宝的胃部发育还不成熟，应该粗粮和细粮搭配食用，可以吃...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
相关疾病
可能关注
