夏季八大排毒饮食偏方猪红解毒和润肠的功能

　　炎热的夏季，夏天出油多，天气热很多人不愿运动，所以会有毒素淤积。此刻的毒不能及时从汗腺等地方摆出，可想而知，人体积压的毒素排不出来是会生病的。因此，小编今天为您介绍那些食材可以帮助我们，度过这个夏季，快乐过夏天。

　　夏季排毒偏方一：猪红

　　猪红中含有丰富的血浆蛋白，在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统“排掉”。

　　夏季排毒偏方二：绿豆

　　绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。

　　夏季排毒偏方三：红豆

　　红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

　　夏季排毒偏方四：吃海藻

　　海藻类食物多呈碱性，所以和鲜果汁有同样作用，而且它的胶原质，也可使堆积在人体内的放射性物质随排泄物一同出来，可有效的防治高血压和心脏病等放射性疾病。所以经常摄食这些食物，不但可消除体内所受的污染，更可以预防及减少疾病的发生。[page]

　　夏季排毒偏方五：食用菌类

　　黑木耳(食用菌)常食用可以清除血液和体内的有毒物质和毒素。

　　夏季排毒偏方六：胡萝卜

　　胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

　　夏季排毒偏方七：新鲜果汁

　　食用足量的新鲜果汁后，可以使血液呈碱性，也有让血液细胞毒素溶解的功用。

　　夏季排毒偏方八：洋葱

　　洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形较好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。

　　温馨提示：上面为您介绍的排毒食材，您可以试试以上的方法，另外，薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是排毒的佳选哦。这些都是不错排毒食材，让您在这个夏季不在烦恼。小编祝您身体健康!

　　【参考文献：《夏季营养食谱》《夏季养生保健》】

夏季八大排毒饮食偏方 猪红解毒和润肠的功能