不满6个月的宝宝每天约需锌3毫克，7-12个月每天需要锌5毫克，1-10岁每天约需要锌10毫克。我们之前在文章里介绍过如何给宝宝补锌，这一次，小编专门为爸爸妈妈们带来几款针对不同年龄时期宝宝的补锌食疗的小食谱，快来学一学吧!
幼儿补锌很重要 根据宝宝年龄进补最健康
幼儿补锌很重要 根据宝宝年龄进补最健康
一、适合4个月-1岁左右宝宝的补锌食谱推荐
1、栗子粥
原料：栗子、大米
做法：栗子五个剥皮以后切碎。锅中加入水，放入栗子煮开后，然后再放入大米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。
2、蛋黄牛奶糊
原料：**、牛奶
做法：一个**要放在水中煮熟(大致6分钟左右)，取出蛋黄碾碎，然后用牛奶搅拌成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。
二、适合2岁-3岁左右宝宝的补锌食谱推荐
1、果仁粥
原料：大米、花生、核桃仁
做法：大米、花生洗净剁碎，放水煮粥，然后煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。
注意：花生、核桃仁尽量剁碎并且煮软，避免宝宝发生呛咳。
2、海鲜**羹
原料：虾米、新鲜花蛤、**
做法：1.虾米切碎，需要黄酒浸泡10分钟。
2.花蛤洗净，然后用开水烫使其打开。
3.**打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，然后大火蒸至羹状即可。
温馨提示：看了上面小编的介绍知道每个年龄段宝宝补锌吃的食物是不同的，所以妈妈爸爸们要根据宝宝的岁数来给宝宝做吃的。
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