不管是男人还是女人，只要肾出了问题，健康就会受到威胁，严重的甚至危及生命，因此养肾是每个人都该重视的一个话题，那么该如何养肾呢?分享6个小妙招给大家。
妙招一：日常饮食是补肾的好机会，所以大家养肾可以通过饮食，比如一些黑色的食物，如黑豆、黑芝麻、黑米等都是非常不错的。此外像枸杞、羊肉、大虾也是肾的好朋友，大家可以多吃一些。
妙招二：调查发现长期熬夜的人肾功能多少都会存在一些问题，所以充足的睡眠时间也是养肾的关键所在，此外平时工作中也要劳逸结合，避免过度劳累，以免伤肾哦!
妙招三：尿液可以带走肾脏代谢的毒素保持肾脏的健康，所以每天多喝一些水来增加尿量当然也是可以很好的为肾脏分担重负的。
妙招四：每周坚持运动4-5次，不仅能够提高你的心肺功能，也可帮助提升机体免疫力，预防肾病的发生，所以说运动也是养肾的好方法哦!
妙招五：长期便秘导致身体在的毒素无法被很好的排除，可打破正常的新陈代谢，而肾脏是人体非常重要的代谢器官，一旦新陈代谢出问题也会累及肾脏，所以养肾需要积极预防便秘。妙招六：中医认为膀胱中滞留的尿液过多会成水浊之气而伤及肾脏，因此及时排尿也是养肾的一个好方法。
肾好身体就好，很多疾病也能远离我们，所以日常生活务必注重养肾、护肾。
保健在线咨询
更多
哪些饮食搭配有利于治疗阴道炎
在患有阴道炎症的时候，饮食上以清淡的饮食为主，比如可以吃新鲜的蔬菜、水果，像香蕉、猕猴桃、还有芹菜、西葫芦，这些都可以补充一些营养元素，有利于身体的恢复。要多喝水、勤换洗内裤，保持局部的清洁卫生。但是...
1个回答
怎样从饮食方面预防阴道炎
预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳...
1个回答
子宫肉膜息肉饮食
要多喝水，多吃水果蔬菜患者应该多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物，要多吃瘦肉、鸡肉、**，鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐等平常的饮食要多吃补血、补肾...
1个回答
哪些饮食可以辅助预防阴道炎
想要预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药...
1个回答
夏天如何预防阴道炎
预防阴道炎的工作：1、保持外阴清洁，建议用清水清洁外阴，并经常更换内衣。2、注意经期卫生，经常更换卫生巾，避免细菌繁殖，引起外阴炎症，病原菌会逆行感染并导致阴道炎症，月经期间应适当休息，避免过度疲劳。...
1个回答
巩膜炎的饮食禁忌是什么
巩膜炎的饮食需要避免辛辣刺激以及发物，如辣椒、韭菜、海鲜类食物、羊肉，避免吃肥甘厚味，油腻的食物，如各种油炸类食品，油脂含量高的肉类。饮食上宜清淡富含维生素及优质蛋白，如各种绿叶蔬菜、**、鸡肉、猕猴...
1个回答
