脂肪这场战斗可不是一场好打的战争，强攻是不可行的，那我们只好慢慢的消灭它了。可是又能实行什么战法呢?下面小编就给大家介绍五种消灭肥肉的方法，让你实现轻松减肥的没想，从此告别肥肉!
用刨冰替代冰激凌
冰激凌含有较高的饱和脂肪，对于那些爱吃冰激凌的朋友，这的确不是个好消息。但是，用刨冰替代冰激凌却是个变通的好办法。刨冰不含脂肪，口味比冰激凌也不差多少，而且你还可以放心大胆地品尝。
使用不粘锅
由于不粘锅的表面覆盖有特氟轮材料，它使烹饪油不易附在锅上，因此，在烹饪食物的时候，不粘锅的用油量比使用普通锅要小。较少的用油可以减少脂肪的摄入。
少吃熟肉制品
市场上的熟肉类食品，往往含有过多的饱和脂肪。例如，香肠、腊肠、熏肉等等。相比之下，鱼类和禽类含有较少的脂肪。建议考虑用鱼禽类食品代替肉类食品。
自制糕点
商店出售的饼干、蛋糕等糕点中，通常含有较多的脂肪。如果喜欢糕点，不妨考虑自己抽时间制作糕点。在自制的糕点中加入杏仁、麦芽以及葵花油等含有维他命E的成分，会对心脏有好处。
选择豆制品
豆制品确实含有脂肪，但这类脂肪多是不饱和脂肪，不会像饱和脂肪那样给健康带来潜在的威胁。用豆制品替代奶制品，无论从哪方面看，都是个不错的选择。
温馨提示：看了上面的减肥方法，相信大家对这些减肥妙招也有了一定的了解了。其实减肥讲究的就是坚持，只要你坚持了，就没有减不下去的肥。
【参考文献：《肥胖症饮食调控》《肥胖症膳食ABC》】
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