针对四种体质的自制中药减肥茶

　　中医会根据肥胖的原因、结合不同的体质开出安全有效的减肥处方，在临床按症型可分四个大类，专门针对不同原因导致的肥胖的各有不同的用药原则。这四大类包括：胃肠湿热型、脾虚湿困型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。下面跟随小编一起看看吧!

　　【清热型药物】

　　决明子，味甘、苦，性微寒，有清热明目、润肠通便的作用。可以降血压、降低胆固醇，其保肝降脂作用明显，临床较常用。但如果体质偏寒，容易腹泻的人，就不适合。

　　荷叶，味苦，性平，凉血清热，解暑利湿，能降低胆固醇，遏制动脉粥样硬化。代茶饮有通便效果。

　　绿茶，属凉性，可以降脂消食，绿茶不但有减肥作用，也有缓癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。

　　【祛湿型药物】

　　使用药材：

　　对象：有些人胖，是因为脾气亏虚，导致体内水液停运，代谢失常，身体沉重，四肢肿胀，大腹便便。中医认为“肥人多虚、多痰湿”。气虚者宜用健脾益气的药物，把中气补足，才能保障机体正常代谢，并用利湿化痰的药物，使体内蓄积的水湿从小便排泄，达到轻身消脂的效果。

　　使用药材：

　　黄芪，味甘，性微温，补中益气，利水退肿。本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢率，还可增强免疫功能。

　　茯苓，味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、益气、增强免疫功能。赤茯苓利尿作用强，减肥方中一般优选。

　　薏仁，味甘，性凉，健脾渗湿，有免疫增强作用，因药性温和效果不快，多半搭配其它药材或食物食用。

　　冬瓜仁，味甘，性凉，有清热化痰，利湿消肿之功，不仅能降血脂，还有美白淡斑的功效。

　　泽泻，味甘，性寒，能利小便，清湿热。有降血糖、降血脂和抗动脉粥样硬化作用，还有护肤和养发的功效。

　　【理气型药物】

　　对象：长期工作压力大或心情烦躁会影响体内的气血流动不畅，“肝郁则侮脾”，情绪也会影响消化和代谢系统，身体自然容易发胖，而且以年轻女性居多，常见症状为：容易胸闷、肚子发胀，吃的不多体重不减反增，情绪起伏不定，严重的导致月经失调。

　　使用药材：

　　陈皮，味苦、辛，性温，善理脾胃气滞，又能燥湿化痰，用于胸脘胀满，饮食停滞。单独用来减肥效果不强。

　　玫瑰花，味甘、微苦，性温，可以疏肝理气、活血化淤，用于肝气郁结所致的胸胁满闷、脘腹胀痛，还有美容祛斑功效。用于减肥时，须搭配其它药材。[page]

　　【滋阴型药物】

　　对象：老年人易肥胖，中医调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等，中医认为是阴血不足，这类患者除了要养血外还要活血。

　　使用药材：

　　何首乌，味苦、甘，性微温，可补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨。降血脂作用好，还能解毒、消痈、润肠通便，对老年人肥胖有一定疗效。

　　丹参，味苦、微寒，能活血祛淤、调经止痛，还可养血安神、清心除烦。有保肝降脂的效果。能防治冠状动脉供血不足引起的心脏病、心绞痛，还可以降低血压，改善微循环。

　　枸杞子，味甘，性平，能滋补肝肾，益精明目，养血安神。对老年人精血亏虚导致的视力模糊、失眠健忘有效，现代医学研究有降低血脂，延缓衰老，防治脱发之功。

　　【减肥小秘方】

　　生山楂10克生首乌10克决明子30克荷叶10克

　　生薏仁10克枸杞子10克广陈皮10克赤苓10克

　　冬瓜仁10克玫瑰花10克生甘草5克

　　煎服20分钟或代茶饮，日饮数次，用量随意。

　　温馨提示：由于以上是中药减肥茶，服用前请咨询专业医师，如出现不适症状，立即停用。以免影响你的健康。

　　【参考文献：《肥胖症饮食调控》《肥胖症膳食ABC》】

针对四种体质的 自制中药减肥茶