炎热是夏季的主题曲，而减肥就成了时下最热门的话题。各位美女想要穿上喜欢的衣服，就必须减掉身上多余的脂肪。而现在网上宣传的各种减肥方法，也都不尽如人意。也许刚减下去的脂肪，没多长时间有反弹回来了。这可怎么办?需要怎么保持呢?今天小编为各位带来六款水果，常吃不仅有助减肥还能保持您的身材，一举两得。
一、苹果：
苹果
只有苹果中含有苹果酸，它可以加速代谢，减少下身的脂肪，并且它含的钙量比其它新鲜水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
二、木瓜：
木瓜
木瓜含有一种非常独特的营养元素蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而聚积在下身的脂肪，并且木瓜肉包含果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身聚积。
三、香蕉：
香蕉
尽管卡路里较高，但是脂肪却极低，并且富含钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身聚积，是减肥时最理想水果之一。
四、西瓜：
西瓜
它是生果里的利尿专家，多食可减少留在体内的多余水份，并且自身的糖分也不高，多食也不会致肥。[page]
五、西柚：
西柚
大家一定晓得西柚卡路里很低，多食也不会肥，但是它也含有非常丰富钾质，有助减少下半身的脂肪与水份聚积。
六、猕猴桃：
猕猴桃
猕猴桃除了富含维生素C以外，其纤维也很丰富，可以增多分解脂肪的速度，避免腿部聚积太多的脂肪。
温馨提示：相信大家都有一个苦恼就是越减越肥。其实这就是节食减肥带来“功效”。当达到一个点的时候就感觉减不下来了，大部分人就会选择自暴自弃。而此时脂肪细胞由于长时间被压制，就像弹簧一样压得越低弹得越高，造成了脂肪的急速成长。外加因为节食导致低的可怜的基础代谢率，使脂肪如滚雪球一般堆积起来。所以减肥据对不能半途而废。
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怎样控制饮食减肥
想要通过压制饮食来节食也是可以的，在节食的过程当中饮食的压制是非常重要的，一般来说在日常的饮食当中，必须办到营养全面均衡，荤素配搭好，各种的食物都要吃许多，不要缺肉，而且也要留意多吃蔬菜水果，特别是在...
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冬季饮食减肥有啥方案？
冬季节食较好的方法其实也是要在饮食方面实施压制，因为绝大多数肥胖的人都是由于自己的食欲比较好，不能反抗住，对于美食的诱惑力，吃了许多啊，又不愿意活动，那我一定要长胖的，所以说忍耐实施体育锻炼，饮食方面...
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健康饮食减肥方法
饮食节食尽量的不要吃煎炒烹炸的食物，尤其是烤肉，它不仅会使人增胖还是很多癌症的的罪魁祸首。可以将蔬菜清炖或者水煮，早晨吃个**或者喝碗稀粥，中午浇地煮菜，可以有豆腐，香菇，木耳，粉丝、青菜等。晚上要少...
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饮食减肥瘦身方法有哪些？
过完年有胖的情况要考量，是因为在吃的方面没压制所引发的，所以说想要节食的话，还是要在饮食方面实施几下压制，办到少吃多餐，不要暴饮暴食，要多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃过多油腻的食物，这些对于节食来说都是有...
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有没有什么办法不用控制饮食减肥
节食节食是很难超越节食的效果的。建议重新调整饮食结构，多吃含有蛋白质和维生素。食物纤维的食物，比如说，豆制品，奶蛋鱼虾，水果蔬菜等，干扰高脂肪食物摄取，不要吃动物的肥肉，油炸油煎食品和生冷食物。恰当分...
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低胰岛素饮食减肥法
这个是因人而异的，每个人的情况都是不一样的，但是节食最终还是离不开活动和饮食相结合的方法，所以说要根据自己的实际情况来忍耐的实施一项体育锻炼，不要中断，在饮食当中要办到营养全面均衡，但是要少吃多餐，不...
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饮食减肥法瘦10斤正常吗？
这个情况属于正常的范围的，如果是想要节食的话，那就需要有压制饮食，不要吃过多的食物，建议多吃蔬菜和水果，建议平时多跑步，多锻练，增进脂肪分解代谢，有助于节食，对身体是有好处的，不建议服食节食药物，节食...
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饮食减肥一个月瘦30斤有可能吗？
您好，一个月内节食30斤是非常不现实的，因为机体暴瘦很有可能带给一连串的不良反应，严重者可再次发生急性重症胰腺炎伤及性命。节食较好的办法就是管好嘴，迈起腿，既增加高脂肪食物的摄取，同时增强运动量。感谢...
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