当前位置:

专题

>

饮食减肥

>

速瘦蔬菜汤 帮你一周减十斤

速瘦蔬菜汤 帮你一周减十斤

  减肥,对很多人来说这是一个非常敏感的话题。很多人为了减肥,也曾用过很多方法:节食、吃药、运动,还有到美容院做 瘦身疗程等。坦白的说,这些方法刚开始的时候是瘦了很多,但后来还是因为控制不住饮食又复胖,就这样胖了瘦,瘦了胖,如此反复,真让人身心疲惫,今天小编就给大家介绍菜汤减肥法帮你减肥,并且抱住你的减肥成果。

  菜汤减肥法就是一个星期只喝菜汤,不限量。它可是专门为食量巨大的人士所设计的哦,只要喝一个星期就可以减十斤

  1.木耳丝紫菜汤

  功效:

  治疗肥胖、改善体质、补血润气、解除便秘

  材料

  :紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量

  做法:1、将黑木耳浸软,去头切碎。2、甜椒和葱均洗净切碎。3、待水煮开,加入黑木耳大火煮10分钟,等木耳煮软,再放入紫菜甜椒,用中火煮3分钟,撒上葱末,加入适当的盐和胡椒调味即可。

  贴心提示:

  1、紫菜的1/5是食物纤维,可以保持肠道健康,将致癌物质排出体外,紫菜中脂肪的含量很低,适合体胖的女性经常食用,可达到身材健美的效果。

  2、木耳性味甘寒,能补血气、降脂、降压、消肿、促进血液循环。

  3、甜椒VC含量多,对皮肤有美白作用。

  2.雪菜番茄豆腐汤

  功效:

  利尿降脂、美容养颜、滋阴清热

  材料:雪菜50克、番茄500克,豆腐1/4块、生姜3片、葱、盐适量。

  做法:1、用清水将雪菜浸透洗净、沥干水切碎,番茄洗净,刮皮切块。2、豆腐切成小块,加适量蛋清备用。3、雪菜、番茄放进锅内,加清水1750毫升(7碗量),用大火煮滚后,再用小火煮2分钟,然后放豆腐煮10分钟左右,最后加入葱花和适当的盐调味即可。

  贴心提示:

  1、雪菜在北方称为“雪里蕻”,它含有人体所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纤维、钙、铁和维生素等。雪菜番茄汤,营养十分丰富,它富含很多纤维素,能降脂、轻身,是非常好的减肥汤菜。

  2、豆腐是优质植物蛋白,对减肥有效。

  温馨提示:减肥需要的是恒心与毅力,我相信,只要你常喝这些清爽营养的汤方,体态轻盈、容颜娇丽对你来说并不是难事。

  【参考文献:《肥胖症饮食调控》《肥胖症膳食ABC》】

饮食减肥在线咨询

更多

怎样控制饮食减肥

想要通过压制饮食来节食也是可以的,在节食的过程当中饮食的压制是非常重要的,一般来说在日常的饮食当中,必须办到营养全面均衡,荤素配搭好,各种的食物都要吃许多,不要缺肉,而且也要留意多吃蔬菜水果,特别是在...

1个回答

生酮饮食减肥法危害

这种节食的危害是因人而异的,每个人的身体素质情况不同,各方面的综合评价因素也是不一样的,但是通过许多节食的方法,可能会对身体引发许多伤害,所以说节食是个长期的过程,也是个综合评价的因素,必须通过活动和...

1个回答

冬季饮食减肥有啥方案?

冬季节食较好的方法其实也是要在饮食方面实施压制,因为绝大多数肥胖的人都是由于自己的食欲比较好,不能反抗住,对于美食的诱惑力,吃了许多啊,又不愿意活动,那我一定要长胖的,所以说忍耐实施体育锻炼,饮食方面...

1个回答

健康饮食减肥方法

饮食节食尽量的不要吃煎炒烹炸的食物,尤其是烤肉,它不仅会使人增胖还是很多癌症的的罪魁祸首。可以将蔬菜清炖或者水煮,早晨吃个**或者喝碗稀粥,中午浇地煮菜,可以有豆腐,香菇,木耳,粉丝、青菜等。晚上要少...

1个回答

饮食减肥瘦身方法有哪些?

过完年有胖的情况要考量,是因为在吃的方面没压制所引发的,所以说想要节食的话,还是要在饮食方面实施几下压制,办到少吃多餐,不要暴饮暴食,要多吃新鲜的蔬菜水果,不要吃过多油腻的食物,这些对于节食来说都是有...

1个回答

怎样健康饮食减肥

不要经常性的吃减肥药,减肥药里面所含激素而且还会产生副作用,特别容易反冲,我们可以通过活动除了调养饮食的方式来节食,会比较好一些,平时尽量的以清淡的食物为基础,不可以吃太油腻高脂肪的食物,这样容易再次...

1个回答

最快的饮食减肥方法是什么

想要节食的话,平时尽量决定新鲜的蔬菜和水果,如胡萝卜,小白菜,大白菜,芹菜,西红柿,黄瓜,豆芽,豆角,南瓜,冬瓜,苹果,香蕉,葡萄,火龙果等等食物都是可以的,肉类食物以及油炸食物,尽量不要去吃,含糖量...

1个回答

有没有什么办法不用控制饮食减肥

节食节食是很难超越节食的效果的。建议重新调整饮食结构,多吃含有蛋白质和维生素。食物纤维的食物,比如说,豆制品,奶蛋鱼虾,水果蔬菜等,干扰高脂肪食物摄取,不要吃动物的肥肉,油炸油煎食品和生冷食物。恰当分...

1个回答

饮食减肥一个月瘦30斤有可能吗?

您好,一个月内节食30斤是非常不现实的,因为机体暴瘦很有可能带给一连串的不良反应,严重者可再次发生急性重症胰腺炎伤及性命。节食较好的办法就是管好嘴,迈起腿,既增加高脂肪食物的摄取,同时增强运动量。感谢...

1个回答

怎么瘦肚腩和大象腿

肥胖过多是因为饮食不当引起的,可以适当的减少饮食,同时多做一些运动,就可以得到很好的减肥效果了。饮食上注意不要吃太多的甜品以及油炸食品,这些都会导致脂肪的堆积,可以做一些局部的瘦身运动,如仰卧起坐,骑...

1个回答

可能关注

辽阳医院医治白癜风费用高吗(辽阳白癜风较好医院) 青岛在哪能治白癜风;青岛在哪能治白癜风的 迪庆白癜风较好专科医院;迪庆州较好的医院 青岛哪里能治白癞风;青岛哪里能治白癞风病 昆明看白癜风价格贵吗;昆明看白癜风价格贵吗多少钱 青岛白癜风医院比较好的到哪里(青岛白癜风的专科医院在哪) 昆明治疗白癜风需多少钱(昆明治愈白癜风需要多少钱) 青岛看白癜风比较好的医院(青岛哪家医院治疗白癜风比较好) 青岛治疗白癜风花多少钱,青岛有治疗白癜风的吗 建德亲子鉴定机构中心地址一览-共9家(附2025年专业亲子鉴定) 钢城10家正规亲子鉴定机构一览(内附2025年全新汇总鉴定所) 聊城可以做正规亲子鉴定中心大全(2025年更新机构名录) 郯城9所亲子鉴定中心地址一览(附2025年价格一览) 中山正规亲子鉴定机构中心一览-附2025年价格标准 青岛治疗白癜风的费用高不高,青岛治疗白癜风的费用高不高呀 惠州哪里有做黑色素移植的(惠州哪里有做黑色素移植的地方) 昆明复美医院专业正规吗,昆明复美医院是正规医院吗 青岛白癜风的治疗需要花多少钱,青岛白癜风治疗贵不 临沂那家医院看白癜风看的好,临沂治疗白癜风较好的医院 惠州白癜疯医院怎么样(惠州市白癜风专科医院) 上海黄浦区优秀DNA亲子鉴定机构名录(附2025年收费与服务详情) 上海崇明县亲子鉴定机构地址速查(附2025年亲子鉴定地址汇总) 上海嘉定区正规亲子鉴定机构汇总(附2025年鉴定流程精解) 上海徐汇区正规亲子鉴定机构名录(附2025年收费与服务详情) 上海宝山区亲子鉴定中心全览(附2025年鉴定类型全解析) 上海卢湾区正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年流程详解) 上海静安区正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年流程详解) 上海青浦区正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年流程详解) 上海金山区正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年流程详解) 上海松江区正规亲子鉴定机构名录(附2025年收费与服务详情) 上海长宁区正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年收费与服务详情) 上海金山区正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年鉴定类型全解析) 上海闸北区正规亲子鉴定机构汇总(附2025年收费与服务详情) 上海崇明县正规亲子鉴定机构汇总(附2025年鉴定类型全解析) 上海嘉定区亲子鉴定中心全览(附2025年流程详解) 上海南汇区亲子鉴定中心全览(附2025年鉴定流程精解) 上海长宁区正规亲子鉴定机构汇总(附2025年鉴定类型全解析) 上海嘉定区优秀DNA亲子鉴定机构名录(附2025年流程详解) 上海金山区亲子鉴定机构地址速查(附2025年收费与服务详情) 上海闵行区亲子鉴定中心全览(附2025年亲子鉴定地址汇总)

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。