饮食是最健康的丰胸方式，不吃药不打针，只靠饮食体内调理，促进胸部血液循环，为乳房补充大量养分。而早餐正是一天中新陈代谢较好的时候，早餐中补充的营养会比其他时候高很多，因为早餐才会看做是减肥丰胸较好时间段。专家推荐丰胸早餐给爱美的女性，每天为自己准备营养丰富又美味的丰胸早餐，慢慢地促进胸部再发育。
1、三黑甜粥
之所以叫“三黑”是因为原材料就是黑米、黑芝麻和黑豆组成的，众所周知黑色食物能入肾经，能帮助身体促进循环代谢和新陈代谢，补足体内肾气就能让女性内分泌更加平稳，胸部发育自然也能得到保障，是最适合冬季的快速丰胸营养早餐优选。
这三种食材都富含了大量的植物蛋白、不饱和脂肪、维生素和微量元素，符合早餐一定要营养化的标准。将黑米20g、黑豆20g放在温水中浸泡半小时，然后再上锅熬煮，等粥沸腾之后撒入一小把黑芝麻搅拌均匀继续熬煮至所有食材松软。可以加入少许砂糖改善口味，每天早上食用1碗，坚持一周就能看到胸部变大的效果。
2、醪糟**
如果是生过孩子的女性肯定知道这是一道“催奶”的早餐，甜酒又名醪糟，是经过浸泡发酵之后的糯米，减轻了酒精度数和刺激并且带有独特的酒精发酵营养物质，是促进胸部细胞生长发育的佳品。**中含有丰富的动物蛋白和胆固醇，能为胸部细胞的生长提供必需营养物质和能量，搭配甜酒一起煮食效果则更佳。
用清水煮开后打入一个**，等**煮到5分熟时加入1-2勺甜酒酿，因为是早餐所以不建议添加太多避免酒精摄入过多。等**煮熟后加入少许白砂糖即可食用，坚持每天早晨吃一份甜酒**，5-7天就可以看到明显丰胸效果。如果你感觉到胸部有些胀痛，那么一定就是胸部在发育了哦。
黑豆、**含有大量优质蛋白质，这正是丰满胸部需要的，另外三黑甜粥还含有丰富维生素，醪糟促进细胞生长，是产后女性的催奶食物。这两款丰胸早餐中食物各自拥有胸部最需要的营养成分，不想变大都不可能呀。
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