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南京三代试管 高龄做试管前如何调理身体??

作者: 华诚三代试管助孕机构科普专栏       时间:2022-04-16 11:24:06

多吃高蛋白、高纤维的食物,多吃些黑豆、豆浆、鱼汤等。可以预防自身卵巢发生早衰的情况,豆浆可以调整我们女性内分泌,避免内分泌异常,导致女性排卵出现问题;鱼汤可以促卵泡发育,有利于女性排出优势卵泡。建议女性备孕期间,多进食一些温补的食物。有些气血亏的高龄女性备孕期间,可以多吃一些补血、健脾的食物,秋冬季节可以适当吃一些温热、补血的食物。比如牛羊肉、生姜、红枣、红糖水等。除了饮食需要注意,女性如果感觉长期手脚冰凉,平时可以坚持快步走,并且用温热水泡脚,不仅可缓解足底疲劳,还可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,加快全身代谢。适当的体育锻炼不但能提高女性的身体素质,而且还能降低卵子发生染色体异常的可能性,如此最大程度保证卵子质量。这对于任何一个计划孕育宝宝的女性来说,应该积极参加体育锻炼,如慢跑、游泳、太极拳、羽毛球等,为怀孕打下基础。而适当运动也会使自身免疫系统得到增强,在怀孕期间,准妈妈也就大大减少了因生病而给孕育宝宝带来的麻烦。

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