南京三代试管 高龄做试管前如何调理身体？？

多吃高蛋白、高纤维的食物，多吃些黑豆、豆浆、鱼汤等。可以预防自身卵巢发生早衰的情况，豆浆可以调整我们女性内分泌，避免内分泌异常，导致女性排卵出现问题；鱼汤可以促卵泡发育，有利于女性排出优势卵泡。建议女性备孕期间，多进食一些温补的食物。有些气血亏的高龄女性备孕期间，可以多吃一些补血、健脾的食物，秋冬季节可以适当吃一些温热、补血的食物。比如牛羊肉、生姜、红枣、红糖水等。除了饮食需要注意，女性如果感觉长期手脚冰凉，平时可以坚持快步走，并且用温热水泡脚，不仅可缓解足底疲劳，还可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，加快全身代谢。适当的体育锻炼不但能提高女性的身体素质，而且还能降低卵子发生染色体异常的可能性，如此最大程度保证卵子质量。这对于任何一个计划孕育宝宝的女性来说，应该积极参加体育锻炼，如慢跑、游泳、太极拳、羽毛球等，为怀孕打下基础。而适当运动也会使自身免疫系统得到增强，在怀孕期间，准妈妈也就大大减少了因生病而给孕育宝宝带来的麻烦。