进入三代试管周期前，女性该如何呵护卵子?

要想生孩子，不管是自然受孕还是试管婴儿，都需要J子和卵子，而做试管婴儿的部分女性就是因为卵子出了问题，所以卵子显得更加宝贵，在促排**之前，女性应该如何呵护卵子?

1、调整作息

现在熬夜通宵的人不计其数，在无形之中就对卵巢产生了危害，影响其正常运作，卵子的生存环境受到损害，自然卵子质量也好不到哪里去，所以一定要早点休息，比较好是11点前入睡。

2、避免盲目减肥

不少女性为了保持完好的身材，长期不吃不喝，也就是节食，这种生活方式不仅不健康，而且会容易导致卵巢早衰，试管患者促排前不能节食减肥，而是补充足够的营养，毕竟你不摄入营养，如何让卵子也吸收到营养，从而长大成熟呢?

3、吃好喝好

刚刚说了不能不吃不喝，接下来说下如何吃，在这里千万不要轻信十全大补之类的“生子偏方”，可能会适得其反。

饮食方面主要还是注意适量、清淡、营养，尽量多摄入豆浆、黑豆、鱼汤等食物，有利于卵子发育，还有富含维生素的蔬菜水果也要多吃。

4、少接触有害环境

可能有些女性喜欢抽烟，或者身边有人抽烟，首先自己不能抽烟，其次尽量少去二手烟环境，因为香烟对卵子的破坏力十足，还会影响性激素正常分泌，往往会导致月经不调。

此外，也不要去有毒有害、高辐射的环境，否则卵子可能会受到影响，即使成功受精，也无法正常发育。